AM 14
久々に公園のトラックで練習。
ペース走とか軽めのインターバルとか・・・・・。
レースの後は、いつも反省して真面目に練習するのだが、
なかなか長続きせず、ジョギング・オンリーに戻ってしまうんだけど。。。。
普段からスピード練習もしとかないとな。。。
でも、夜１０時までの仕事で、午後からのグダグダ感がなぁ。。。。
といつも言い訳で終わる（笑
帰路は山麓まわりでのんびりと。
公園で一休みしてコーヒー牛乳飲んで、というパターン。
さ、仕事がんばろ！
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PM 2
帰宅時一駅ラン。明日は雨か？
年間走行距離 891/3000
累積走行距離 5574/20000