2016.11.13 筋トレ＆ジョグ。

AM 4
休日。
ゆっくり起きてウォークでジムへ。
筋トレ45分ほどで切り上げ、ジョグに出る。
まっすぐ南下して、川沿いをゆっくり戻ってくる。
マラソンシーズンで、練習中のシリアスさんが多い。
自分は、もうレースは無理かな。。。

年間走行距離 563/3000
累積走行距離 12736/20000