AM 8
Ｔ団地前バス停から入山。滝周りで山頂へ。
最近は、このコースが多い。
玄関を出た瞬間、季節を感じる。 ずいぶん暖かい朝だった。
PM 2
帰宅一駅ラン
YP 539/2,000
DP 539/20,000
朝からマッサージ＆仕事
PM 2
帰宅一駅ラン
YP 529/2,000
DP 529/20,000
ちと、股関節が痛い。。。。
AM 8
T団地バス停前から山頂ダッシュ（？）
心肺機能はアップするだろ、たぶん。
平地よりも楽しいな。。。。
PM 9
帰宅ラン。まだ、寒いので、ゆっくりと５０分。
YP 527/2,000
DP 527/20,000
朝からマッサージと仕事で、
トレーニングは完全オフ。
やや風邪気味？ 周囲に風邪っぽい人が多くて、ビクビク。
YP 510/2,000
DP 510/20,000
AM ８
Ｓ麓線をまわりＴ団地バス停前から入山。滝周りで山頂へ。
同じコースを往復。
PM 2
帰宅一駅ラン
YP 510/2,000
DP 510/20,000