AM 7
疲れも、やや取れ、
山～筋トレ～ランのメニュー。
梅雨の晴れ間は、ありがたい。
蒸し蒸しするけど。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 1400/3000
累積走行距離 9966/20000
AM 3
休みなしで月曜突入。
早起きしてゴミ出し。
疲れは隠せず、
と言ってダラダラしていても逆効果かな、、、と、
山頂を往復。
やっぱり歳だわ。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 1391/3000
累積走行距離 9957/20000
AM 9
漁港まで往復ラン。
梅雨の晴れ間の日曜日。海に行ってビールでも飲んだら気持ちいいだろうな、
って朝なのだが、、、、
休日出勤。
地味に忙しく、疲れが地味にたまっている。。。。
歳だな。。。
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午後８時で仕事終了。
今日はのんびり歩いて帰る。
年間走行距離 1386/3000
累積走行距離 9952/20000
いつのもように早起きするが、疲れがたまっており、
ソファで二度寝、爆睡。
今週は、週末返上。
うまく疲労と付き合わないとな、、、、
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
午後も仕事場で爆睡。
早起きと、微妙な仕事の忙しさが原因だな。
しっかり食べないとな。。。
年間走行距離 1377/3000
累積走行距離 9943/20000
AM 13
山～公園に下り、トラック周回。
６キロほど、キロ５分２０～４分４０くらい。
平日朝は、このくらいが限度。。。
やっぱり、スピード練習、続かんわ。。。
歳相応に、疲れたまるからな。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
帰宅直前に、雨降りだす。
年間走行距離 1375/3000
累積走行距離 9941/20000