久々の休日。ゆっくりと起きて、バスでジム。
全身筋トレ。
Ｗ杯のせいか、ガラガラだった。。。
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PM 7
５時半まで留守番で出られず、ちょっとストレス。
近くをゆっくりスロージョグ。
年間走行距離 1443/3000
累積走行距離 10009/20000
AM 4
朝は起きられず、ちょっと寝坊。
のんびりしとこうかな、と思ったが、
頼まれていた猫の薬をもらいにランで動物病院へ。
これで、ちょうど１００００キロ。
地味な形で達成。
５０歳になる年の初めから計測をはじめて、
４年半か。。。。
ま、ジョギング歴は四半世紀なんで、実際は数万キロ走ってるんだろうが。。。
次は２００００キロめざして、がんばろ。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
ようやく休み。
年間走行距離 1436/3000
累積走行距離 10002/20000
AM 11
朝から元気はつらつ、という感じではなかったが、
山頂から、久々に北側に下り、Ｓ池～森林公園。
走り込み感は薄いが、やたらアップダウンやった感じ。
静かな朝を過ごせて、たまにはいいな。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 1430/3000
累積走行距離 9996/20000
昨夜の日本酒でカラダがだるく、早起きしてゴミ出しした後、のんびりしてから
バスでジムへ。
セット数も少なめにして、軽く筋トレ。
水曜夜の日本酒、木曜朝の倦怠感。
いつものパターンだ。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。涼しかった。
年間走行距離 1417/3000
累積走行距離 9983/20000
AM 13
早起きして山へ。
さて、どこに走りに行くかと考え、、、
トラック周回はしんどそう。
疲れを取るためにスロージョグだな、、、と
川沿いの公園を南下。天神様まで走る。
お参りして、静かな朝を過ごせたが、
カラダは思ったより重かった。。。
やはり、週末休みなしの疲れだな。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 1415/3000
累積走行距離 9981/20000