連休も最終日。
今日はジム行きをやめて、
庭掃除。
結構、カラダ動かした。
明日から仕事。
またゆっくり走りたいな。。。
今日はジム行きをやめて、
庭掃除。
結構、カラダ動かした。
明日から仕事。
またゆっくり走りたいな。。。
連休３日目。
昨日と全く同じ行動。
ウォークでジム。バス帰宅。
庭仕事のやり過ぎか、
膝不調。
困ったもんだ。
昨日と全く同じ行動。
ウォークでジム。バス帰宅。
庭仕事のやり過ぎか、
膝不調。
困ったもんだ。
連休２日目。
ウォークでジムへ。
体幹１時間やってバス帰宅。
昨日、今日と庭仕事。
結構、膝にくる。
ウォークでジムへ。
体幹１時間やってバス帰宅。
昨日、今日と庭仕事。
結構、膝にくる。
今日から４連休。
朝からウォークでジムへ。
筋トレ１時間強、バス帰宅。
たまっていた庭の片づけ。
結構、動く。
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PM 3
夕方、近所をラン。
膝は可もなく不可もなく。
ゆっくり走ろう。
年間走行距離 243
累積走行距離 14756/20000
朝からウォークでジムへ。
筋トレ１時間強、バス帰宅。
たまっていた庭の片づけ。
結構、動く。
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PM 3
夕方、近所をラン。
膝は可もなく不可もなく。
ゆっくり走ろう。
年間走行距離 243
累積走行距離 14756/20000
昨夕から膝が不調。
今朝、走り出してみたが、自重する。
帰って掃き掃除。
創部というのか、手術痕部分あたりがシクシクする感じ。
やっぱり歳だから、全快！ とはいかないな。。。
今朝、走り出してみたが、自重する。
帰って掃き掃除。
創部というのか、手術痕部分あたりがシクシクする感じ。
やっぱり歳だから、全快！ とはいかないな。。。