いつも見に来てくれてありがとうございます。
会社帰りに駅前の本屋さんで、
トレラン雑誌『RUN+TRAIL』をゲット。
今回号はテクニカルBookと題してトップランナーがいろいろ技術やトレーニング方法を教えてくれるらしい。
上田瑠偉選手のDVDもついてるのだ。
テクニックってすごく重要だと思う。
練習の量や質も大事だけど、それよりもまずはテクニックを習得すべきだと思ってる。
だってテクニックがないと負荷が大きく練習だってこなせないし、ケガもしやすいから。
私自身のランニングの話になるけど、最初の頃というかつい最近まで、
腰の落ちるフォームで負荷の大きい効率の悪い走り方でした。
30km走などの練習は辛くて大嫌い。相当の気合が必要でした。根性のない私にはそんな練習は継続できません。
またテクニックを身につけるべくいろいろ自分なりに試したのですがその都度、膝やアキレス腱が痛くなったりして、
走れない日々が続くこともありました。
本やネットでいろいろ勉強して最近ようやく楽に走れるテクニックを身に着けることができたと思ってます。
まだまだだけど、3年くらい前の私と比べると格段に上達していると思ってます。
で、トレランはアップダウンのある山を駆け巡るので、平たんな舗装路を走るランニング以上に
テクニックが重要になってくるんだと思う。
この雑誌を読んで少しは強くなれるかな。そんな甘くはないとは分かってるけど期待しちゃう。笑
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