いつも見に来てくれてありがとうございます。
どれか好きなボタンを押してみてください！（笑） sanda_farm に ポチっとよろしく！
いつも見に来てくれてありがとうございます。
今のランニングシューズがへたってきたので、次のシューズ探しをしています。
世間をにぎわせているナイキのシューズも気になるところ。
履けば速くなるシューズらしいけど、速くならなかった時に凹みそうなので今まで敬遠をしていた。
が、そんなナイキのシューズもセールで安くなってきていると聞いたので、
ちょっとナイキのホームページを覗いてみたんです。安いのに弱い。
そしたらシューズのラインナップが多くて、たくさんのシューズがばーーーと表示されて、
なにがなんだか。浦島太郎状態。
それぞれの特徴とかターゲットとするランナーがどうなのかぱっと見て分からずページを閉じちゃいました。
僕はこっち（↓）でええわ。ｗ
どれか好きなボタンを押してみてください！（笑） sanda_farm に ポチっとよろしく！
いつも見に来てくれてありがとうございます。
会社帰りに駅前の本屋さんで、
トレラン雑誌『RUN+TRAIL』をゲット。
今回号はテクニカルBookと題してトップランナーがいろいろ技術やトレーニング方法を教えてくれるらしい。
上田瑠偉選手のDVDもついてるのだ。
テクニックってすごく重要だと思う。
練習の量や質も大事だけど、それよりもまずはテクニックを習得すべきだと思ってる。
だってテクニックがないと負荷が大きく練習だってこなせないし、ケガもしやすいから。
私自身のランニングの話になるけど、最初の頃というかつい最近まで、
腰の落ちるフォームで負荷の大きい効率の悪い走り方でした。
30km走などの練習は辛くて大嫌い。相当の気合が必要でした。根性のない私にはそんな練習は継続できません。
またテクニックを身につけるべくいろいろ自分なりに試したのですがその都度、膝やアキレス腱が痛くなったりして、
走れない日々が続くこともありました。
本やネットでいろいろ勉強して最近ようやく楽に走れるテクニックを身に着けることができたと思ってます。
まだまだだけど、3年くらい前の私と比べると格段に上達していると思ってます。
で、トレランはアップダウンのある山を駆け巡るので、平たんな舗装路を走るランニング以上に
テクニックが重要になってくるんだと思う。
この雑誌を読んで少しは強くなれるかな。そんな甘くはないとは分かってるけど期待しちゃう。笑
どれか好きなボタンを押してみてください！（笑） sanda_farm に ポチっとよろしく！
いつも見に来てくれてありがとうございます。
今日は週末恒例の30Kと思って走り出したんだけど、
”寄り道してたら40Kになってた”走でした。
今日の練習場所は最近のお気に入りの、代々木公園のクロカンコースです。
代々木公園に来るまでの走りはイマイチ調子が上がらず、
「今日はアカンわ」と弱音が出ましたが（いつものことだけど）、
こういうのってだいたいメンタル的なものなので、
とりあえず休憩。
代々木上原の「そらとくもと」でゲットしたベーグルを頂きました。
出来立てのホヤホヤ。温かくで美味しゅうございました。
代々木公園はコロナの影響で人が少ないように感じましたが、午後からはいつもの賑わいを見せてました。
気合を入れ直して、クロカン走スタート！
1周3.1㎞を5周します。
キロ4:40ペースで押していこうと最初は坂道もぐいぐいと走ってたんだけど、
やっぱり不整地は疲れますね。地面が土だから反発が少なくスピードが出ません。。。
疲れてきてペースが落ちていきましたが最後まで気持ちは切らさずに15㎞完走。
結局クロカン走15㎞のペースはトータルでキロ5:10でした。ダメだこりゃ。
まぁでも気持ちは切らさなかったので良しとしよう。（あま～い！）
走ってる途中、原宿門近くの木に人だかりができてて気になったのでクロカン走の後に観に行ってきました。
ギンヨウアカシアという木で黄色い小さな花がぶわっと咲いていて皆さんカメラで撮影してました。
その後は代々木公園を後にして自宅へ向けぽくぽく走ってたのですが、無性にたいやきが食べたくなり、
自宅近くのたいやき屋さんに行ってみたんですが行列が出来てました。。。
仕方が無いので諦めて、ミスドを買って帰りました。
そんなこんなで40K到達。
トレランだと40Kってショートのクラスなんだよねー。んふふ。
どれか好きなボタンを押してみてください！（笑） sanda_farm に ポチっとよろしく！
