お腹の調子を整えてくれる水溶性の食物繊維をたくさんとれるメニューです。
花粉症の薬を飲み始めると 調子悪くなるので・・・・。
2015年2月11日の朝食。
切り昆布の炒め煮（常備菜）ニンジン 干し椎茸 薩摩揚げ
リンゴヨーグルト、プルーンジャム。
味噌汁 ワカメ キャベツ 油揚げ。
きんぴらのせトースト とろけるスライスチーズ。
インスタントコーヒー。
海草 果物は 水溶性食物繊維をたくさん含んでいるそうです。
他には ダントツ 大麦が、よいらしいので 今後 献立に取り入れる予定です。
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