ソフバ練習日

孫、明日は遊びに行くから今日はお留守番ね‼
最近は言い聞かせできる😁

今日は病院へ。
混んでました。終了まで三時間😣
待ちくたびれ。
いつもの先生は学会出席のため臨時の医大から派遣の先生。
ベッドに横になり手のひらにまた注射💉
イタタタタタタタタタタタ～～～体に力が入る。
リラックスと言われてもねぇ➰
これで効果なければ手術。
バネ指に鍼は効かないかな？


お昼は久しぶりのきたいさん。
ごはんを小マグロ丼にした。


せっかくのひとり、誕生月の無料券を活用しなくてはと燈屋へ。
手のひらと指をマッサージ。
痛いの我慢したご褒美(子供かっ(゜゜;)＼(--;))に風呂あがり、豆乳レアチーズケーキ😁
旨い。


夜はバレー。
スポレク向けの練習。
となりのコートは体育祭向けの練習。

注射、効いた👍
温泉でマッサージしたのも良かったのか、中指真っ直ぐ😊


曲げ伸ばし痛くない。
手のひらはまだ痛いので転べない。
膝サポーターは新しいもの。
ひねり防止のためのサポーターもバンテリンからピップに変えてみた。
どちらも締め付けがしっかり。
水曜日より動けた気がする👍

庭のスズラン満開。