認知症を学ぶ・・・認知症サポーター養成講座より

いわき市生涯学習プラザに飾られていました
生け花です。

いわき市のパンフレットです。
P11あります。

認知症サポーター講座
認知症を学び、地域で支えよう
講師　長谷川　正江先生

１） 認知症を有する高齢者人口の推移
　　　２０１５年で２６２万人・８，４％
　　　２０２０年で２９２万人・８，９％で
　　　１１人に１人の割合で認知症を有するように。

　　　認知症を有する高齢者の割合
　　８０~８４歳・・・１４，６％
　　８５歳以上・・・・２７，３％と４人に１人の割合に。

２）早期治療に大きな前進が
　　早期発見が大事！！・・・遅らせることができるように。

３）認知症高齢者の心理
　　人としての心は残っている。
　　ですから「認知症」の人ではなく
　　認知症の「人」としてとらえることの大切さを理解。

４）認知症の基本症状と行動障害について
　　☆中核症状
　　☆周辺症状

　　を学ぶ。

５）４６歳でアルツハイマーになられた
　　オーストラリアの外交官の言葉を紹介。
　　　「話の筋は解かりませんが
 　　　あなたの笑顔、笑い声、ぬくもりが心を癒します」と。

６）最後にケアの本質について
　　介護は単に行為やあたたかい心だけではなく、
　　知識が必要であることを
　　介護の第一の要素として挙げられると。

また資料として
「認知症を学び地域で支えよう」・・・いわき市発行
　　はよくまとまった資料となっています。

内容としまして
始めに
・・・あなたも認知症サポーターとして
　　尊厳をもって最後まで自分らしくありたい

認知症を理解する

　　　①認知症とはどういうものか？
　　　　　いろいろな原因で脳の細胞が死んでしまったり、
　　　　　働きが悪くなったために様々な障害が起こり
　　　　　生活するうえで支障が出てくることを指します。

　　　②認知症の症状・・・中核症状・周辺症状

　　　③中核症状
　　　　☆記憶障害
　　　　☆見当識障害
　　　　☆理解・判断力の障害
　　　　☆実行機能障害
　　　　☆感情表現の変化

　　　④周辺症状とその支援

　　　　　☆元気がなくなり、引っ込み思案になることがある
　　　　　☆身の回りのことに支障が起こってくる
　　　　　☆周辺の人が病弊する精神症状
　　　　　☆行動障害への理解

　　　⑤認知症の診断・治療

　　　⑥認知症の予防についての考え方

　　　　☆高血圧」・高脂血症・肥満にならないこと
　　　　☆楽しく運動する
　　　　☆生活習慣病（運動や食事）に気を配る
　　　　☆脳を楽しんで使う（仲間と楽しい時間を共有する）
　　　　　　を楽しく行うことが有効といわれています。

　　　⑦認知症の人と接するときの心構え

　　　　☆「認知症の本人は自覚がない」は大きな間違い
　　　　☆「私は忘れていない！」に隠された悲しみ
　　　　☆心のバリヤフリーを
　　　　☆関わる人の心構え

　　　⑧認知症介護をしている家族の気持ちを理解する

など
P１１の小冊子ですが
簡潔にまとめられています。

明日の実技体操１５の資料作りに
汗を流していました。

 

 

シルバーリハビリ体操指導士養成講座３級に参加・・・いわき

いわき市生涯学習プラザに
先日生けられていました生け花です。

昨日
シルバーリハビリ体操指導士養成講座３級・・・７回目
に参加。

残された回数は少ないが
これからが
実演などが入りますので汗をかきそうです。

１）前回の復習と小テスト・・・２０分

　　①神経系・・・中枢神経と末梢神経について
　　②片麻痺者の理解の為の特徴的な症状について

２）認知症サポーター養成講座・・・６０分
　
　　長谷川先生による講義
 
  ①認知症を有する高齢者人口の推移と割合
　　　８５歳以上では４人に一人が・・・・

　②早期治療も大きく前進→早期発見が大事

　③認知症高齢者の心理について

　④基本的症状と行動障害・・・中核症状と周辺症状

　⑤ケアの本質
    介護は単に行為やあたたかい心だけでなく「知識」が必要と。

長谷川先生の体験も含めた認知症のお話は
貴重なものとなりました。
認知症に対する知識は多くの方々に知ってほしいです。

３）椅子による実演体操練習・・・９０分
　　
　　次回には
　　我々受講生が指導者として教える立場で実演しますので
　　その１５体操のやり方と指導におけるポイントを学びました。

今回は
認知症の学習
シルバーリハビリ体操指導士としての実技と指導のポイントの学習と
盛りだくさんで消化が大変。

今日は実技の１５の体操と
指導のポイントを覚えないと。

シルバーリハビリ体操指導士養成講座3級に参加・・・・・いわき

このかぼちゃの体重　？
クイズをスーパーさんでやってます。

神経の学習です。

脳卒中等での左右一方運動マヒ（片マヒ）さんの方を
理解するための学習を。
シルバーリハビリ体操では大事な知識。

嚥下（えんげ）体操も大事な体操の一つ。

シルバーリハビリ指導士養成講座３級・・・６回目

台風２６号のため水曜日が延期。
１週間ぶりの後半戦へ昨日行われました。。

１）　骨の位置と名称の小テスト・・・２０分
　☆頭蓋骨
　☆鎖骨
　☆肋骨
　☆胸骨
　☆上腕骨
　☆橈骨（とうこつ）
　☆尺骨
　☆大転子
　☆大腿骨
　☆膝蓋骨
　☆脛骨
　☆腓骨
　☆頸椎
　☆肩峰
　☆肩甲骨
　☆胸椎
　☆腰椎
　☆仙骨
　☆尾骨
　☆坐骨結節
　その他手部の骨（指骨・中手骨・手根骨）
　と足部の骨（指骨・中足骨・足根骨）からの小テスト
 普段使わない漢字を覚えるのは苦労しましたが
　もちろんOK。

２）神経の働きと名称の学習・・・上記写真参照・・・６０分
３）椅子に座っての体操
　 嚥下を中心とする体操・・・今回始めての体操（上記写真参照）
 　合わせて９０分

シルバーリハビリ体操の特徴とは

☆いつでもどこでもひとりでもできる
☆誰にでもできる
☆椅子に座って、床でなど、どのような姿勢でもできる
☆身体の状態に合わせてできる

が特徴で、
無理なくできるので
いい体操といわれるゆえんです。

昨日で６回目となり
後半戦へ入りました。

皆さん熱心で、
講師の先生方も
講義祭していろいろ工夫されて
楽しく受講出来ることに感謝！！

今回の受講生は
一人の欠席者もいない。
これからも居ないようですので、
全員出席で終了できるのでは。

残り４回頑張ります。

午後から
いわき市考古資料館へ。
ここ１年発掘された状況を
説明される講演会が開かれます。

 

いわき市シルバーリハビリ体操3級指導士養成講座に参加。

いわき生涯学習プラザの生花。
秋の季節の花々です。

日本の秋の感じが
広がりを持って生けられています。

シルバーリハビリ体操指導士養成講座3級・・・５回目
に参加。

 １） 前回学んだことの小テスト
　　前回学んだ筋肉の位置と名称の小テスト。
　　用語を覚えますと
　　テキストの理解もスムースになるようです。

２）　骨の位置と名称を学ぶ　
　☆頭蓋骨
　☆鎖骨
　☆肋骨
　☆胸骨
　☆上腕骨
　☆橈骨（とうこつ）
　☆尺骨
　☆大転子
　☆大腿骨
　☆膝蓋骨
　☆脛骨
　☆腓骨
　☆頸椎
　☆肩峰
　☆肩甲骨
　☆胸椎
　☆腰椎
　☆仙骨
　☆尾骨
　☆坐骨結節
　その他手部の骨（指骨・中手骨・手根骨）
　と足部の骨（指骨・中足骨・足根骨）を学ぶ。
 普段使わない漢字を覚えるのは苦労する。
 講義する先生も
覚えさせるのにいろいろな工夫で生徒を飽きさせない。

３）床に座って行う体操
　　寝て行う体操
　　の３回目は
　　自分でするよりも指導する立場からの
　　実技を今回は学びました。

  ①股関節・足の体操
　②腰痛予防
　③膝痛予防
　④転倒予防
　⑤肩痛予防
 の体操実技を実技だけでなく
　言葉で説明しながら体操を実施する方法を90分。

体操の特徴とは
☆いつでもどこでもひとりでもできる☆誰にでもできる
☆椅子に座って、床でなど、どのような姿勢でもできる
☆身体の状態に合わせてできる
が特徴です。

今回で5回目
半分が過ぎましたが、
普段使わない筋肉を使うので
簡単な体操のようですが、
体は楽になって来たようです。

さつまいも堀りの筋肉痛は
まだ治らない。
送る・配るは昨日でほぼ終了。
今年も
筋肉痛といいながら、
家庭菜園もできたことに感謝を。
家庭菜園の大きな作業はほぼ終了。

 

シルバーリハビリ体操指導士養成講座3級に参加・・・・・いわき

いわき市生涯学習プラザ５Fに
ありました季節感あふれる生け花です。

寝て行う体操の一部です、
毎日少しずつ行いたいです。

今回実技で学んだ
シルバーリハビリ体操の座ってやる体操
・寝て行う体操はテキストから実施。

シルバーリハビリ体操指導士養成講座3級・・・４回目
に参加。

 １） 前回学んだことの小テスト
　　　関節の運動と名称

２） 筋肉の位置と名称・・・650あるといわれる筋肉
　　
　☆胸鎖乳突筋
　☆三角筋
　☆大胸筋
　☆上腕二頭筋
　☆腹直筋
　☆腹斜筋
　☆腸腰筋
　☆内転筋群
　☆大腿四頭筋
　☆大腿筋膜張筋
　☆前脛骨筋
　☆僧帽筋
　☆上腕三頭筋
　☆腰方形筋
　☆大殿筋
　☆中殿筋
　☆ハムストリングス
　☆下腿三頭筋
　☆横隔膜

３）床に座って行う体操
　　寝て行う体操の2回目
　　の実技を学びました。

  ①股関節・足の体操
　②腰痛予防
　③膝痛予防
　④4転倒予防
　⑤肩痛予防
 の体操の実技を90分実施。

パンフレットより

シルバーリハビリ体操は
茨城県立健康プラザ管理者である太田仁史氏が考案した、
関節可動の維持・拡大や筋力強化を目的とする
介護予防に効果的な体操です。

 体操の特徴とは
☆いつでもどこでもひとりでもできる☆誰にでもできる
☆椅子に座って、床でなど、どのような姿勢でもできる
☆身体の状態に合わせてできる
が特徴で、
無理なくできるので
いい体操といわれるゆえんです。

 高齢者へのリハビリ体操の3原則とは
①一度に無理してがんばり過ぎないこと
②「よくなったから」といって止めないこと
③効果が現れなくても、あきらめないで続けること

を原則として実行しているようです。

実技では
普段あまり使わなかった筋肉を使うので、
体が軽くなる印象が・・・・・

なるほど歴史塾
古事記の中の巻、今日で終了か。

午後は
そば打ち道場と
忙しい日になりそうです。