朝の気温の低さに衝撃を受けました
金子です
極寒
こんばんは
今朝30km jogを行い
胸椎をいい位置でキープしたまま走れました👍
long練習としてはかなり良い練習
水、食事なしで朝イチで30kmは余裕ですね👍👍
後半はやっぱりlong特有のあの足の怠さ
これを感じた時に
あーいい練習してる 感があります
今回何より問題だったのが
そう
寒さ🥶
20km走っても温まらず
30km終わるくらいに日が出てきてちょっと暖かさを感じたくらいです
もう真冬の寒さですね、、、
明日は暖かいことを願いつつ、、、
それでは💤
