河川敷散歩っていいよね
金子です
贅沢
こんばんは
本日は休養日で少し身体を動かすため河川敷を歩きました
ぽけーっとしながらゆっくり川を眺めて
川の音を聴きながら歩く
もう最高に気持ちよかったです🥳
太陽にも当たり心身が満たされる感じ
不思議なことに若干の満腹感も出てきました
ニューイヤーまで2週間を切り
ここで始まるのが「このままでいいのか？」という焦り
これに振り回されると全て後手に周ります
古来より何かしらの脅威に晒されるとその場から逃げ出したという原点があるので、遺伝子的に不安があると身体を動かしてしまうそうです
だからソワソワするのってしょうがないですね(悟り)
明日は今年最後のパーソナル
明後日は追い込み練習
走らないトレーニング
走るトレーニングで追い込みをかけて後はコンディショニングする
完璧な流れです👍
ということで
明日からまた頑張ります！！
それでは💤
