きゃねこ 717k

衝撃の事実が発覚
金子です

薄々


こんばんは

以前から感じてたことがはっきりと明らかになりました

ご存知でしょうか？

足の指の関節

本来３つで構成されています

しかし親指は２つです


日本人の8割が小指の関節が２つと言われているらしいです

これは進化なのか退化なのか分かりませんが二足歩行歴が長くなって変化していると考えれば進化なのでしょう

小学校くらいでしょうか？

周りと比べて足の指が短いと気がつきました

指の長さや形はかなり個性があり色々な人を見ていても
長くてすらっとしていたり
ずんぐりムックリだったりと十人十色です

しかしながら何だか短いなーと感じてはいました


レントゲンを撮る機会があり発覚

人差し指以外関節が２つしか無い😳

先天的に無いみたいです😅

だから短いのか！！
と腑に落ちました笑笑

皆さん

自分の足の指の関節は何個あるでしょうか？

ちなみに大学時代に「関節足んなくね？」と思って何度も触って確認していました

触っても分かんないだけだと蓋をしていましたが
パンドラの箱が開きました📦

だがしかしです

これは進化であると思います



今日も人類の最先端
金子でした😎

それでは💤

きゃねこ 716k

やっぱり目玉焼きは単品
金子です

個


お疲れ様です

以前にも書きましたが


よくハンバーグの上に乗ってる目玉焼き

あれに違和感を感じます

見た目的には何の違和感もありません

しかし

食べてみれば分かる

これハンバーグとどう食べればいいんだ？？

例えばおろしハンバーグ

大根おろしとハンバーグを一緒に食べて相乗効果で美味しく自然に食べられます

しかし目玉焼きはどうでしょう？

主張が強く目玉焼きとハンバーグが一緒になりません

一緒に口に入れても
ハンバーグと目玉焼きを食べている感じです

つまり

「目玉焼きハンバーグ」ではなくでなく

「ハンバーグ」と「目玉焼き」になります

いまいちコンビを組みきれない感が否めません

少なからず共感してくださる方がいるでしょう🙋‍♂️


さて

今日もR-BODYへ




スクワットの写真です！

首が真っ直ぐになかなかならない🤦‍♂️

伸び代を感じました


東京選手権前の最後のR-BODY

あとは寮で自主的にトレーニングをしてコンディショニングします😎

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

テルレポNo.683

こんばんは！

1人でポイント練習はみんなでやるより圧倒的にキツい😇

さとちゃんです(´∀｀)ﾉ

本日は訳あって午前中に1人でポイント練習🏃

チームメイトとスタッフのいない中1人でゼーゼー言いながら走っておりました。

設定は速くないものの何だかいつも以上にキツく、体も思うように動いてはくれず･･･

やっぱりみんなと切磋琢磨しながら走ることは様々な点においてプラスだと思い知らされました😙

本日のきゃねこに「きゃねこブログは緩くて好き」とありましたが、奴はユーモア溢れる奴なのでコミュニケーション能力も高く文章能力も優れております。

ここに来てサボり気味のツケが回ってきたと自己分析しております🤔

見て下さっている方に誤解を招かぬ様今一度確認しておきましょう。

書きたくない訳ではございません。

書く事がないのです。

お分かりいただけたでしょうか💁‍♂️

さとちゃんも心苦しいのです。

何だか梅雨入りしたかのような天気が続きそうですが、一生懸命走ってネタを見出していきたいと思います(ﾟ∀ﾟ　)

本日笑顔が素敵なYさんに2度かけた内線全て取っていただきとてもドキドキした1日となりました(📞^o^)ﾄｩﾙﾙﾙﾙﾙ…

決していじっている訳ではございません！

それではおやすみなさい🛌

きゃねこ 715k

一回買い物行った後に買い忘れで再度買い物に行く時の小っ恥ずかしさ
金子です

再来


こんばんは

買い物を終えて
部屋に戻り
冷蔵庫を開けて

あ、、、

明日の納豆ない、、、


こんなことが多々発生します

さっきのレジを打ってくれた人に
「また来た」

と思われるのが中々に小っ恥ずかしい(^^;;

でも明日の納豆がなければ朝食が物足りない

行くしかないので恥ずかしさを押し殺し店へ

この恥ずかしさで納豆1パックは割に合わないので割引の惣菜をついつい買ってしまう
又は野菜ジュースとか買っちゃう

全てが後手後手に回ってしまう

だがしかし

この行為に感謝する瞬間が訪れる

そうだ翌朝だ

明日の朝は今日のこの決意と行動に感謝と敬意を感じながら納豆をかき混ぜることだろう😎

だから今日も再来するのである



ということで買ってこよ〜♪( ´θ｀)


さて

くだらないことはこの辺で

今日は高校生と一緒に練習

引っ張りましたよ！！



設定ぴったりのペース

もうペースを刻むのが一つの特技じゃないかってくらい今日はいい感じでした👍

良くも悪くもマイペース🐔

いい練習ができました👏

最後に

職場で笑顔の素敵なYさんが
「きゃねこブログが緩くて好きだってツイートしてる人がいるよ」と教えてくださいました

この瞬間笑顔の素敵なYさんよりも素敵な笑顔になったのは言うまでもないでしょう😆

実業団がこんなふざけた内容を大量生産することに賛否両論あると思いますが

楽しみにしてる人がいるというのが分かるのは大変嬉しいです😊

今後も通常運転で更新します

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

きゃねこ 714k

首の動きがこうも思い通りに動けないことが新鮮でした
金子です

無意識


こんばんは

本日朝にゆっくり100分走りR-BODYへ

いつも通りメニューを取り組んでいると
いつもよく観察しアドバイスを下さるトレーナーさんから首を真っ直ぐにして！

とご指摘いただきました

自身では真っ直ぐにしているつもりですが動画を撮ってもらったところ真っ直ぐではありませんでした🤷‍♂️

何度も何度もやるも中々上手くいかず
思っている動きと実際の動きにギャップがあり
思い通りに身体を動かすことは思いの外難しいと感じました🤔

こうやって細かいところを修正できるようになると自分の身体のズレに敏感になり
「なんとなく調子が悪いなぁ」というのを原因が分かり対処できるようになります

つまり


常に絶好調！！

ということも意図的に作れ練習の質も上げられ試合で良い結果を生み出しやすくなります👍

トレーニングにはっきりとした目的意識があると楽しい😆

また木曜日も行ってこよ〜♪(´ε｀ )

それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤

テルレポNo.682

こんばんは！

時間を気にしないで寝られるって最高😊

さとちゃんですo('ｰ'o)ｳﾝ♪

本日はお休みをいただいており朝練習の集合もなし。

今日はパーソナルトレーニングを昼から予約を入れてましたので10時半くらいまでぐっすり😪

これ以上寝たら大変な事になると思い、まだ寝られる余力を残しながら起床。

本日は走らない代わりにみっちり補強トレーニング。

明日の朝が怖いです😙

週末には東京選手権が控えておりますので、走るトレーニングもしっかり考えてやっていきます！

それではおやすみなさい( ˘-˘ )…zZZ

きゃねこ 713k

監督からブログ掲載写真の強要
金子です

ぱ◯はら


こんばんは


本日帰宅ラン後R-BODYで処方してもらったトレーニングを行いました



何でそんな格好してるの？
という声が聞こえてきそうですが骨盤が動きによって左右に大きなズレが出てきてしまうのでそれを確認、修正しながらトレーニングを行うため
(正面にある鏡で動きを確認します)


と言っても誰も頭と耳に入らないと思うのでこれ以上は語りません笑

監督がこの写真を撮りこの運びです笑笑

さて義務を果たしましたので本当に載せたかった写真



群馬合宿の記事です！！


桐生タイムスさんに掲載していただきました！

これは全桐生が盛り上がる事間違いなし！

欲しい方いらっしゃいましたら桐生タイムさんへお問い合わせください笑笑

桐生タイムスさんのHP

⬇︎
http://kiryutimes.co.jp/


ちなみに東京の図書館でも見れるとか見れないとか、、、


ニューイヤーに出てもっと大きい記事を書いてもらえるよう頑張ろう😆

それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤

五郎谷プロジェクト VOL.9

VOL.9になりました、五郎谷プロジェクト!

6月末に迫った本番、サロマ湖100㎞マラソンに向け、本格的な追い込み期に入ってきました。まさに疲労困憊状態の毎日です。

4月14日にユナイテッドグアムマラソンは、3位の2時間40分54秒。

昨年は優勝させていただきましたが、今年は翌週に長野マラソンにも出場することから高温多湿のグアムでは無理なく一定ペースを意識して走りました。

そして

4月21日のブロンズラベル日本陸連公認長野マラソンでは2時間25分を目安にスタートしましたが、後半、内臓にきたということで自己ベストながら2時間29分23秒の22位でゴール。

課題としては、3分20～25秒ペースに全く余裕がなかったことです。ここの対策をしっかりして参ります。

今後はまず体の疲労を一回取り、5月は4分～3分40秒あたりのペースで40㎞走、レースを使い60㎞走を取り入れます。

ここから100㎞レース仕様の体へかえていきます。ご声援よろしくお願い致します。

第21回長野マラソン結果報告

4月21日に開催されました標記大会に男女4選手が優待選手としてエントリーさせていただきました。

2015年から毎年出場させていただいており、近年は毎年、誰かしら入賞していましたが、今年は厳しい結果となりました。2015年から連続出場していた土田選手は故障のため、大会の朝練習の時まで出場を考え準備していましたが、残念ながら完走が難しい考え棄権となりました。

グアムマラソンから2週連続となった五郎谷選手は自己ベストながら、まだまだ課題の残るレースとなり、岡山選手はマラソン専門選手らしく大崩れはないものの終始ペースがあがらない走り。小山選手は直前に不幸があり、そのような中での出場となりました。小山選手には新たな一歩となってくれればと思います。

●結果

総合22位　五郎谷俊選手

2時間29分23秒　自己新記録

総合26位　岡山春紀選手　※一般部員

2時間30分22秒

 

埼玉を拠点とする実業団チームの戦い・・・

※女子

総合16位

小山愛実選手

3時間02分41秒

 

東の日常 110話

山田さんの声は女性の声だった、、、。

 

 

昨日、退職者で山田と名乗る人から電話が。

 

 

👀(女性か、、)

 

と思いながら総務に繋ぐ。

 

 

Nさんから、「さっきの元陸上部の山田君だよね」

 

 

 

😳❗️

 

 

山田さん、気づかずすみませんでした_:(´ཀ`」 ∠):

 

 

さて、本日は朝練→洗濯→美容室→午後練→洗濯→掃除

 

という1日。

 

前髪ぱっつんの私はやっと髪を切りに🦰

 

先日、母から電話が📞

 

なんだろ〜と渋々出たところ。

 

「前髪やばいよ」と、、、。

 

 

「知っとるわ」🤦‍♂️

 

 

(前髪は自分で切ってはいけないと学びました)

 

美容室後は寮に戻り午後練へ🏃‍♂️

 

チャレンジミートゥーの刺激

 

2000m＋400m＋200m

 

 

🏃‍♂🤔️💭(ペース上げたい。)

 

調整なので我慢我慢我慢。

 

 

チャレンジミートゥーでしっかりお立ち台に上がれるように残りの期間はよく食べ、程よく走っていきたいと思います🥇

 

 

 

1週間程前から禁酒生活🍺🚫

 

食事の改善で走れる身体に仕上げよう計画。

 

お酒の代わりにご飯は2杯🍚😋

 

 

1週間ですが、体重も1kg減

 

 

 

まずは絞ってキレのある走りを取り戻して行こうと思います。

 

 

お酒大好きな自分にとって、禁酒らストレスで辛いですが、レースで勝つためなので＿|￣|○

 

 

 

では！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きゃねこ 712k

何だかんだ2ヶ月に1回の帰省
金子です

法事


こんばんは

法事のため群馬に帰省してきました

久し振りに会ったアレルゲン


そしてスキルフルなぐんまちゃん



姉夫妻と初のタピオカ



色々と濃い帰省でした🙆‍♂️

帰りは義兄さんの運転で東上線の駅まで🚉
ケーキやタピオカもご馳走になった上で来るまで送ってもくれて本当に感謝です😆

1週間後には東京選手権

その翌週は合宿の流れで国士舘記録会

頑張っていきます！！


姉から誕生日プレゼント🎁



大好きなColumbiaを義兄さんが覚えててくれて
姉が買ってくれました😂

大事に使います(*´∀`)♪


それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

第269回日体大競技会&アシックスチャレンジ10000m結果報告

4月20日に開催されました標記両競技会の結果をご報告させて頂きます。練習の流れの中で、さらにレースという練習をするということで出場させて頂きました。そのような中、おかげ様でチームとしてまだまだ今後の伸び代を充分に感じられる走りができました。

ご声援ありがとうございました！

タイム順

ｳｨﾘｰ選手  28分27秒36  PB

コモディイイダ新記録

松村選手  29分16秒98  社会人ベスト

ﾋﾟｰﾀｰ選手29分32秒98

高橋選手  29分33秒91 SB

黒田選手  29分39秒25

金子選手  29分53秒91 SB

木田選手  29分59秒68 SB

黒河選手  30分17秒69

宮本選手  30分24秒94

村上選手  30分31秒20 今季初

佐藤選手  30分39秒57

田島選手  31分41秒12

まず、ｳｨﾘｰが、ケニア人選手としては珍しい仕事をしながらの環境で、以前の所属先時代よりもよい、自己新記録で走れたこと、非常に嬉しく思います。昨年な駅伝前に疲労骨折してしまい本来の力が出せませんでしたので、今年は大きく飛躍してほしいと思います。

そして、松村選手が大学卒業後の社会人ベストをまだなれない仕事をする中で出せたこと。当社初の出場となったアシックスチャレンジで高橋選手が13位29分33秒、先週の霞ヶ浦10マイルから6日後のレースでもしっかり29分30秒台でまとめた黒田選手。

金子選手は昨年のシーズンベストをこえ、木田選手も例年よりはやく29分台になりました。

故障あけの村上選手も7000までしっかり29分台ペースではしれました。

ここへきて、復調してきた東選手、新加入の中谷選手を考慮し、今回、本来の力がだせなかった黒河、佐藤、宮本選手、新人の田島、大久保は未知数。

今年こそ、みなさんにうれしい報告ができますよう更に引き締めて参ります。

 

 

 

 

テルレポNo.681

こんばんは！

また仕切り直しです😅

さとちゃんです(´∀｀)ﾉ

本日日体大競技会の10000mに出場させていただきました。

結果は30'39"57

評価に値しない結果です。

正直30分かかるとはあまり考えていなかっただけに精神的に来てます😇

5000mを14'46で通過した辺りはよかったのですが、そこから制御不能になってしまいました。

課題としているペースが上がった時の対応は少しばかり出来ているものの、何度も対応しているとボディブローのように体にガクッときます。

攻めきれず中途半端な位置で走っていたこともこういったことを招いた一つの要因だと思います。

切り替えて来週の東京選手権に備えたいと思います。

それではおやすみなさい(-_-)zzz

きゃねこ 711k

ようやく出ました29分
金子です

それより


こんばんは

本日走ってきました10000m



冒頭でもありました例年より5ヶ月早い異例の事態です

さてそれよりもです

前々からちゃら河に
「もう金子さんにはトラック負けないっすわ〜
10000mでも今シーズン金子さんに負けないのが目標っす😜😜」という煽りをされ

金子に火がつきました

彼に「30秒差つけてやる！！」と宣言

ちゃら河「俺何分になるんすか？ww」

と余裕綽々

それも当然彼は非常に練習で走れていて客観視しても30秒差で負けるほうが可能性としては高かったです

しかし

24秒差で勝てました👏

これも彼が金子を焚き付けてくれたおかげ

結局は感謝の気持ちです^ ^

彼の大学の先生もわざわざ陣地に来てくださり
大変恐縮な話ですが「黒河をお願いします」とご挨拶いただきました

今後も彼とは切磋琢磨させていただきます🙇‍♂️

そして本日

いつも熱烈に応援してくれる高校生が来てくれました！！




いつもありがとう！！


応援してくれる人がいることが大変嬉しいです🕺

もっともっと頑張ろう！！


本日も応援ありがとうございました🙇‍♂️


それでは
お休みなさい💤

第21回長野マラソン出場のお知らせ

明日開催されます標記マラソンに4選手が出場致します。ご声援よろしくお願いいたします。

五郎谷選手

小山愛実選手

※マラソン専門選手

昨年10位の土田選手に岡山選手が出場！