膝メリメリ音

2011/12/12(月)
座っていて立ち上がるとき、最近また、膝がメリメリ・ミシミシと音がする。
なんというか木が折れるときのような音。軟骨なんだろうけど。
まだそんなに大きい音ではない。

右ひざは、ぽきぽき、ぱきぱき、いっている。
筋肉は日々ついてきているはずなので、ヒアルロン酸を飲んでいないからのような気がする。
グルコサミン（サントリー）は飲んでいるので、ヒアルロン酸はやはり効き目があるのだろう。

ヒアルロン酸は隔月で取っているので、早く次が来ないかなぁ。
気持ちの問題なんだろうけど、飲んで悪いことはなかろう。たぶん…

手術後161日目(術後23週)

2011/12/12(月)
今日も仕事が終わってから筋トレにいってきた。

本気入れてfat　off　にかかろうと思っているので、筋トレに行く前にソイプロテインを飲んで、おにぎりとソーセージを食べていった。
zavasのソイプロテインはダイエット用でカルニチンが配合されている。

筋トレにいったらチェストプレスが今日はちょっと軽く感じた。
空手家のトレーナーが上半身はだいぶ筋力がついたようですね。と言ってくれた。
やはり見ていて、力の入り方もわかるらしい。
うれしい！

帰ってからは、またソイプロテインを飲んで今日の夕食は終わり。

痩せれば膝にも股関節にも良いんだし、生活リズムもちょっと調整しなければと思っている。

fat off

2011/12/11(日)
土曜日の忘年会で最後の方になり私の正面にマネージャーが腰掛けた。
この方は６４歳くらいの女性なのだが、背も高く、無駄な脂肪がまったくなく、すごくスタイルの良い方。黒のタートルに、ダブルのジャケットのパンツスーツが素晴らしくよく似合っている。

体重を落としたいと言う話から、私の隣に座っていた、ジュニアスキーレースのお母さんも、食いついたようになっていた。
彼女にはお酒の飲み方を変えろというアドバイスをされていた。

私は隣の彼女が良くしゃべるので、聞くばかりだったが、その中でウエイトダウンとファットオフは違いますよと言うマネージャーの言葉が心に残った。
私がいますべきなのは、ファットオフであり、これは運動でしか落ちないという。

ジムでフルセットしなくても30分だけ自転車をこいだりして運動量を上げないといけない。

ファットオフについて少し調べてみようと思う。

食事もサプリを取り入れながら、考え直さないといけない。

手術後160日目(10代はすごい！)

2011/12/11(日)
前十字断裂メイトの女子高生に会いに、私と私の友達と2人で行ってきた。
彼女の住む地区は古い町並みが残るところ。
観光客もそう多くはないけど来ているし、レストランもいいところがあるかもと、事前調査をしフランス料理店を予約していった。

久しぶりに会う彼女は元気一杯で、足もまったく違和感ないそうである。
私の手術より4日くらいあとだったので、彼女は今手術後156日くらいか。
歩くのも階段もまったく大丈夫。
走りもok！とのことだった。

手術後は曲がらなくて、そうとうつらそうで、高校生は3週間程度で退院と言われたのが、曲がらないため4週間の入院だった。
あとから入院してきた女子大生に退院を追い越されたりして、落ち込んだときもあった。

私の歩く様子を見て、まだまだよぼよぼしてますね。と言っていた。
前十字をきっていなくても関節が硬くなってくる年齢なんですよー。

レストランでは傷口を見せ合って、自分の方が跡が赤く残っていると言っていたが、そこは細胞の若い人。綺麗に消えていくだろう。

観光地なので3人でぶらぶらと町を散策し、彼女の友達のお母さんがしているお店でいろんな買い物をし、今日の会合は終了。

たのしかった！

彼女は将来は看護師になるらしい。
看護学校は私の家から近いので、また、近々会うこともあるだろうと思った。
相変わらずいい子だったな。
いい1日だった。

忘年会２

2011/12/10(土)
忘年会で私の向かいに座られたご夫婦。
奥様がおしゃれな方で目を引く。話し始めるとえらくざっくばらんな感じ。
で、問題はご主人の方。

どこかであったことがある？
仕事関係だろうか?
なぜこの顔に見覚えがあるのだろうか？

人のご主人に
「前あったことがありませんか？」
と聞くのも憚られ、考えていた。

忘年会の流れで「はちみつ」をされていると聞こえた。

そうだ！
チラシに載っている社長かなんかの顔だ！
と思った。

先ほどネットで調べたら大手蜂蜜の専務だった。
だから見たことあったんだ(笑）

まだ、私の頭はぼけていないようだ。