スポーツセンターへ

運動不足解消の為
五月中頃から
区内のスポーツセンターにも通いはじめました。


（歩幅・脈拍数等も　標示）

ストレッチと肘の体操　
器具を使って
時速４Ｋｍで３０分の歩行　等
スポーツセンター　滞在時間　約１時間４０分　

それと、以前から
週１回　
町内の幼稚園で開催の
健康体操（足医術）にも参加しています
６０何年か　使った体
そろそろ
メンテナンスが　必要と思って！

携帯電話画像　使用