食事ですー３０日

夕食です

 

惣菜　卯の花
煮物　すき焼き風（牛肉、豆腐、自家製コンニャク、白ねぎ）
惣菜　巻きずし４貫

昼食です

 

トン汁にうどんを足して　うどん玉＝１００ｇ

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰　黄桃
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）

食パン（５枚切り　１枚）（シナモンシュガー）

 

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食事ですー２９日

夕食です

 

 

トン汁　１/２、割干し大根、刺身（自家製　蒟蒻+からし酢味噌）
卵どんぶり（卵、玉ねぎ）残り物　「かつやのかつ丼　１/２」
　
昼食です

 

 

牛乳、庭のキウイ

朝食です

 

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）

惣菜パン（クロワッサン、ベーコン、ツナサラダ）

 

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コンニャク作り ②

吉田の道の駅で購入の芋を使って　作ってみた

何時　掘ったのかな？　水加減はどうしようかな？・・等思いながら

７６０ｇの芋から　２００ｇのコンニャクが１６個できた



水加減　控えたほうが良かったようだ
自分で　植えた芋を使って作る時と比べて
茹でている時の　「香りがしない」「感触も　イマイチ」だ

次に作るのは　１２月中旬以降の方が良いような？

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散歩中に ㊳

こんなに大きなエンゼルトランペット　チョットないよ❣



















近場でも紅葉が見られる・・・・・ボウリング場近くで

今日のボウリングー２９日

３ゲーム　トータルの 合計得点は　２９３アベレージ　９７.６６

ストライク数　１回　スペア数　６回　ガター数　１回でした
３ゲーム目は　「８４」

目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目は　なし

友人が　３連続ストライク「ターキー」を出しました

今日は　友人達がする　２ゲーム目から参加しました

食事ですー２８日

夕食です

 

惣菜（キュウリナマス）、残り物　牛肉と白ネギの煮物
「かつや」の「かつ丼、豚汁」　各々　１/２

昼食です

 

牛乳、果物（庭の柿）

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）

国産米粉食パン（６枚切り　１枚）（シナモンシュガー）

 

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スカート

孫に頼まれて　
同じデザインのスカートを２枚作ります



預かった　スカートより
１枚は　ウエストを２ｃｍ広げて
　２枚共　スカート丈は　２ｃｍ長く

自宅で　簡単に　洗濯できます

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食事ですー２７日

夕食です

刺身（自家製コンニャク、からし酢味噌）
（トマト、ブロッコリー、キャベツ、エビフライ、肉じゃがコロッケ）
ご飯　１００ｇ

昼食です

 

ミルクコーヒー、残り物　広島風お好み焼（肉玉うどん） 1/3枚
朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、庭のキウイフルーツ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）

国産米粉入り食パン（６枚切り　１枚）

 

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紅葉を求めて

どんぐり村で　コンニャク芋を購入して　１０日経ってしまったけど
ここまで　遠出をしたのだから‥・・・「この辺りの紅葉を」と
古保利薬師堂・土師ダムまわりで帰宅した。
緑、黄、赤のグラデーションがすばらしい！

紅葉は「真っ赤が良い」と、言う人もいるが・・・・楽しめた！！

食事ですー２６日

夕食です

 

煮物（牛肉、豆腐、白ネギ）
惣菜　蟹ちらし　酢飯＝１００ｇ

昼食です

 

 牛乳

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー、スパゲッティサラダ）

レーズン食パン（６枚切り　１枚）

 

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