本日の昼食

「鮭雑炊」です
三つ葉を　入れれば良いのでしょうが・・・・・
青シソをいれて
傍の漬物は　キューちゃん漬け（自家製）

先日の１３日
竹原での昼食で残したムスビ一個（９０ｇ）を使って
（美味しいから　持って帰れの　アドバイスで）
当日は　夕食も「オソト」
体重が　１ｋｇ増加してしまった。
１４日（日曜日）　
魚と野菜中心だったのに変化なし

本日も　気を付けて！
夕食は「鍋」
カワハギ・豆腐・野菜たっぷりの水炊き？にでも

他にも
冬瓜、いつでも料理できるのだけど・・・・・

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