本日は

午後から　「美と健康のセミナー」に出席して

終了後　喫茶室へ
私が　注文したのは　トマトジュース


友人は　ケーキセット　
飲み物は　コーヒー、ジンジャーエール・トマトジュース
ケーキも色々


いつも
夕食の下ごしらえをして出ますが・・・・・
今日は「鯵の南蛮漬」なので　早めに作って
味を含ませておくことに



他に　高菜と揚半の煮物・ジャガイモの煮物
付録？　焼き芋（ストーブで）

携帯電話から