朝食ですー １日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
トマト、ブロッコリー、サンフジ
ホットケーキ　２枚　

昨日の　夕食です



味噌汁（油揚げ、白菜）
八宝菜風　おかず
焼き魚（鮭、トマト）
サラダ（ブロッコリー、ゆで卵、シーチキン）
ご飯　１００ｇ

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