スポーツセンターへ

運動不足解消の為
五月中頃から
区内のスポーツセンターにも通いはじめました。


（歩幅・脈拍数等も　標示）

ストレッチと肘の体操　
器具を使って
時速４Ｋｍで３０分の歩行　等
スポーツセンター　滞在時間　約１時間４０分　

それと、以前から
週１回　
町内の幼稚園で開催の
健康体操（足医術）にも参加しています
６０何年か　使った体
そろそろ
メンテナンスが　必要と思って！

携帯電話画像　使用

縮景園－３

雨の中での撮影
ショウブもきれいでしたが・・・・・









何時のまにか　水滴に興味が
もみじの葉から落ちる水滴を狙っていた

なかなかタイミングが悪く
離れたところが撮れなかった
今度
三脚などを使って　じっくり撮ってみたい

縮景園ー２

我家にも　
墨田の花火が咲いていますが・・・・・

雨の中で咲く
縮景園のアジサイ　きれいでした









撮影実習の　テーマから
私は　ローキーな撮影が　多かった？

縮景園

１２日　撮影実習にて
縮景園へ
当日は　田植祭と茶会　開催中

実習テーマは　
「明暗を写心表現として使う」
ハイキー写真と
対局にある
ローキー写真の撮影実習です

露出の判断ミスで起こる
オーバーやアンダーによる失敗ではありません











雨の中　
傘をさし　カメラにタオルを巻いての
撮影となりました。

なぜか
広角レンズの中が曇って
かすみがかかったような　画像になってきました。

この後 雨宿り
レンズを交換して　園内を散策

本日の昼食

本日
雨の中 撮影実習で縮景園へ

実習前に 参加者で昼食
雑穀米です
他に　ハンバーグ
食後に　コーヒー

携帯電話から　投稿

昨日の昼食

いつも行く　お食事処　「千春」へ

サヨリのフライ
肉じゃがと　ピーマンの煮物
なめこの味噌汁
香の物
　

携帯電話画像を使用

雨の中 健康管理？の為お出掛け
竹原では　サンドバス
東広島市では　フットケアとボデイケア　

昨日は　国道２号線を通って
竹原から東広島市西条へ

東広島市の街中
いつも行くところしか
地理が判っていないので
ナビを使って　目的地近くまで
それから
少し足を延ばして　食事処へ　

ブルーカーペット

近所の　庭で
アメリカンブルー？　かと思ったのですが
葉は丸いハート形をしている

名前を　お聞きした
「ブルーカーペット（昼顔）」
「伸びすぎたら　
どんどん切ってさし芽をしている」と



同じ名前で　樹木もあり
「グランドカバー用の主要品種で、樹高は60～ 80cm程度、
枝は横に伸びて直径2～3mになります。
主枝は横方向に伸び、小枝が 多数分岐します」

鳩

８日　我家に
鳩が　やって来た
すぐそばの　ベランダで
洗濯物を　干しているのに・・・・・





一年じゅう　葉が繁っている木なのだけど

今朝も　来ている！

サンプルの服

サンプル完成です

上身頃は　夫の古いカッターシャツから
スカートは　１ｍ２００円弱の布地を買って

スカート裾に　線を書いて
丁度　
良い着丈になるように・・・・・
番号を　連絡してもらいます。

スカートは
タック　か　ギャザーフレアー　どちらかに



スカートの型で　布の分量が違ってくるけど？
大幅な　
変更がなければ　良いのですが・・・・・
これから
希望する布地を　探さなくっちゃ！

イタリア料理

昨晩の食事
友人と　山口県へ出かけた帰り
宮島口桟橋近くのイタリア料理店で
ディナーセットに　パスタをプラスして

まず　前菜




ガーリックトースト

カルパッチョ　追加注文です


わがままを聞いていただいて
スパゲッティ３種類
それどれ人数分に別けていただいて





三つの味を楽しみました。

ドルチェは　この中から　二種類選んで



私が　選んだ　ドルチェ（青い皿）

最後に　ドリンク
私は　カプチーノ


料理とおしゃべりを堪能しました