あ、どうも朴です。
※ ストレッチ
※ シャドウ3R
※ ダブルボール3R
※ サンドバッグ大3R
※ 岡本ディレクターとライトスパー2R
※ セイジさんとライトスパー2R
※ アニキとライトスパー2R
※ ドネ兄さんとライトスパー2R
※ サンドバッグ大2R
※ サンドバッグ小3R
※ ジョビとライトスパー2R
※ 3階で肩背筋の筋トレ
※ ストレッチ
※ ラルフが明日2年ぶりにがっつり髪を切る話を聞きながらクールダウン
柴田師匠、ジムメイトの皆さん
ありがとうございました。
※ ストレッチ
※ シャドウ3R
※ ダブルボール3R
※ サンドバッグ大3R
※ 岡本ディレクターとライトスパー2R
※ セイジさんとライトスパー2R
※ アニキとライトスパー2R
※ ドネ兄さんとライトスパー2R
※ サンドバッグ大2R
※ サンドバッグ小3R
※ ジョビとライトスパー2R
※ 3階で肩背筋の筋トレ
※ ストレッチ
※ ラルフが明日2年ぶりにがっつり髪を切る話を聞きながらクールダウン
柴田師匠、ジムメイトの皆さん
ありがとうございました。