クラブボクシング@ゴールドジム湘南神奈川

普通、湘南辻堂といえばサーフィンなのにボクシングでひたすら汗を流すオッさん達のうだうだ話!

土曜日のジムトレ 朴の場合

2014年10月04日 | トレーニングノート
あ、どうも朴です。

※ ストレッチ
※ シャドウ3R
※ ダブルボール3R
※ サンドバッグ大3R
※ 岡本ディレクターとライトスパー2R



※ セイジさんとライトスパー2R



※ アニキとライトスパー2R



※ ドネ兄さんとライトスパー2R



※ サンドバッグ大2R
※ サンドバッグ小3R
※ ジョビとライトスパー2R



※ 3階で肩背筋の筋トレ
※ ストレッチ
※ ラルフが明日2年ぶりにがっつり髪を切る話を聞きながらクールダウン



柴田師匠、ジムメイトの皆さん
ありがとうございました。

適応

2014年10月04日 | 日記
おはようございます。

昨日珍しく定時で仕事を終えた影響なのか、眠れません。

いつもは腱鞘炎になりかける位の仕事量とモメ事でグッタリするコトに慣れてしまっていたのかも知れません。

何とか寝つこうと缶チューハイを3本空けましたが、睡魔の御迎えは来ないまま、現在、5:48。

柴田レッスンは夜からの参加となりそうっす。