日に日に起きるのがツラくなる季節。
気温もサイフもお寒い折、せめて心は暖まりたいのですが・・・
本日は折角の柴田師匠レッスン日ですが行けそうに御座いません。はぁ・・・

気温もサイフもお寒い折、せめて心は暖まりたいのですが・・・
本日は折角の柴田師匠レッスン日ですが行けそうに御座いません。はぁ・・・

◎ロードワーク
距離:7キロ
サーフェース:砂浜&砂利
昨日のラン疲れを抜くラン。
帰宅後体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:58.2Kg
◎ロードワーク
距離:11キロ
路面:コンクリート
パーク下から引地川で折り返し。
久々のランでLSD。
気持ちよかったです。
帰宅後ハンマートレ&体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:57.6Kg
風邪が蔓延してますので皆さまご自愛ください。
シツコイ咳が特徴みたいです。