寝屋川公園往復10kmコース、わずかだが記録更新

　今日は過ごしやすい日であった。自然と仕事もはかどる。床のワックスがけをする。きれいになった床面、今までだったら気にならない小さなゴミも目につき、その都度取り除くようになる。2，3日もたてば元に戻るとは思うが。新車に乗り始めた時と同じ心持ち。

　夕方、寝屋川公園往復10kmコースを走った。しばらくジム通いはしてなかったのでどうかなと思ったが、体はよく動いた。家から寝屋川公園まではおよそ１km6分のペースとなった。最近の私にとってはかなりのハイペース。後半は案の定、失速気味、それでも粘ってゴール。タイムは１：０５：２６。これは大阪マラソン前の１０月１２日の記録より４秒早かった。わずかだがまさか更新できるとは思っていなかったので嬉しかった。

先日の新聞に真向法の紹介があり、その中で指導者の方が１mmずつ体が柔らかくなっていけば良いと言われていた。何歳から始めてもいいから続けていけば知らない間に体は変化してくるのであきらめない、あせらずが大切である。

　この考え方は大村はまさんが学習するということを一粒の米を入れ続けるということにたとえたのと同じである。それで言えば１秒づつ縮めていけばよいとなる。

　何事も欲張らず、あきらめずというところか。