サラダ野菜

押し麦入りご飯

チキンソテー
鶏もも肉は広げて塩をして水気を拭く
フライパンで両面を焼き　ふたをして中まで火を通す
添えはサラダほうれん草とスライス玉ねぎ
サラダ用の野菜が高い
パック野菜売り場は「台風の影響で入荷できていません」貼り紙がしてある
トマトも1個150円くらいするし
アボカドは比較的安いが　昨日もアボカドだった・・・
これから先も台風の影響は出てくるのだろうか

南瓜の甘煮
だし汁・砂糖・酒・薄口しょうゆ

きゅうりクラゲ
酢・砂糖・醤油・ラー油

えのき茸とわかめの赤だし


夕べから雨が続き　夜中から警報が出ている
今日はぶち君の高校のＰＴＡの集まりがあったのだが
lineで「開催しますが　無理だと思ったら遠慮なくご欠席されても結構です」という連絡をいただいたので
遠慮なく欠席させてもらった
予定がなくなって　最近ハマッているSpotifyを聞きながら
漢字ナンクロを解いて時間を過ごしてしまった