負債を返済？

先日の日記で、睡眠負債のことを書きました。

ビーちゃんは毎日6時間ぐらいの睡眠で、日中は忙しいせいもあるけど特に眠くもならず、睡眠は充分に足りてると思ってました。

けれど、番組を観てからは、「最低でも７時間は寝よう！」と決意して、早めの就寝を心掛けていました。

その効果は休日に出ました。

休日は、午後に急激な眠気が来るため、必ずと言っていいほどお昼寝をしていたのですが、先週ふと気付きました。

「あれ、そういえば眠くない」

毎日の睡眠負債が少しずつ返済されていたのでしょうか。

せっかくの休日には、できることをなるべくやりたいと思っても眠気には勝てないのは年のせいだと思ってたけど、そうじゃなかったんですね

改めて、睡眠の大切さを実感しました。

今日も早めに寝ることとします