土曜のキック練習は先週に続いて少なめの参加者。
最近おコロナの猛攻を考えたら仕方ない事ですね〜
ちょうどいい時間に数人集まったので昔吹田でしてた練習メニューをしてみました。
メニューはこちら。
シャドー ５R
受け返し ３R
軽く当てる条件つきマスボクシング ５R
素手素足マスボクシング ３R
ミット ２R
サーキット１R
シャドー３R
ストレッチで終わり〜
で９０分くらい動きました。
メンバーには初体験となるので１Rは２分以内にしましたがかなりの運動量だったと思います。
プチ動画はインスタ「＃Kスタイルキックボクシング」でご覧になれます。
でも吹田では毎回１０人近くが集まって３分でみっちり９０分動きっぱなしだったけどみんな体力あったと思います。
あれはみんなで同じメニューやるチームスポーツのノリだったからクリアできたのでしょうね〜、練習後の床の汗の量が毎回半端ではなかったですから！
また機会があればしてみましょう！
残念ながら今週はキック練習ありません。
それ以後はコロナの動向を見て判断させてもらいます、ご理解の程よろしくお願いします。
