昨日記140304火（足の痛み対策＜太もも＞ ）

晴　14.4/0.9
最近は、なんとなく朝の間は、10時から11時近くまでＴＶを見たり新聞を読んだりしていた。
こうしたことは、今までの私のよくある、怠惰な生活パターンだが、そうしたことを打破しようとして朝食後しばらく後片付けをし、9時から昨日記を書いたり、今まで溜まっていたレシートの整理をしたりする作業をした。

仕事をすれば、そんな心配しなくても否応なしなしに仕事で時間を縛られるが、この歳では雇用ほぼ無い。
人に役立つ仕事作りや創業が出来ないかも考えているが、いつまでたってもいい考えが浮かばない。
とりあえず、食べて寝るだけの最小限に近い年金をもらっているので、お金が無いので積極的な活動は無理だが、趣味や社会的活動に関したことで、少しでも自分の経験や知識が役立ち、納得できることが出来るように、小さいことから何でも具体的に手がけてみたい。
おっといけない！又今までの反省と言い訳や愚痴や当てのない希望の羅列は、明日から止めにして、月数回から週一程度にしよう。

昨日は朝から溜まっていたことを一部処理した。
3時過ぎからジムに行き、ランニングをした。
最近ランニングの記録を上げる努力をして、体に少し負担を掛けている。
そのせいか、読書中の眠気は、体が多少疲れ気味かもしれない
体全体は、ほぼ異常は無いが、右足の太ももを伸ばすときにわずかに痛いが、動き出すと痛さは無くなる。
ストレッチをすると、痛みを感じるが、ランニングやその他運動中は、痛みは無い。
この軽い痛みは1－2ヶ月続いているが、悪化はしていない。
昨日銭湯にゆっくりとつかり、太もも裏の筋肉が硬くなっているところをもみほぐした。
なんとなく、痛みが薄らいだ。
原因は筋肉か神経かどうかはっきりとは分からないが、しばらく筋肉疲労が原因として対策してみようと思う。

それに、今日は眠い。
昨夜、うっかり1時まで夜更かししたことや、低気圧の関係があるかもしれない。
あるいは、昨日からなんとなく気管の異変やクシャミで感じている風邪の影響も考えられる。
それに、春眠暁を覚えずのごとく、日照時間が変化しホルモンの分泌も影響するのかもしれない。
とにかく、生活のリズムを保ち健康を維持したい。

今は、早春でも気候が良くなったわけではない。
真冬並の寒さがこれから一週間以上続くという。
異常気象が続いている。
これも、地球温暖化の影響か。