昨日記15070８水（風邪回復傾向 扁桃腺 副食製造１１食 ）

曇・雨　　最高／最低℃　＝28.5　　22.3
昨日も夜中に目覚めて以降、よく寝られなかった。
鼻かぜが又ぶり返したようで、咽に違和感を感じたが、咳やくしゃみは少なくなった。
朝検温すると、3６．７℃だった。
体温から見る限り、７月７日正午ごろの３７．２℃をピークに山は越えたようだった。
昨日は、朝から飲み込むときに喉が痛かった。
扁桃腺が腫れていると思った。
鼻かぜのぶり返しというより、どうやら咽の上部に再び炎症が起きているようなので、消毒することにした。
何年も使用していないヨウドのうがい薬もある。
医者や歯医者にかかっても処方される薬（口腔消毒殺菌剤）だ。
それは使わずに、粉茶から抽出した濃いお茶でうがいすることにした。
お茶には、抗菌成分のカテキンが大量に含まれている。
それが効果あったのかどうか分からないが、今朝は扁桃腺炎がかなり軽くなっている。
朝から時間の許す限り、７日同様に横になって寝た。

風邪になってから、いつもは食後インスタントコーヒーを楽しんでいたが、それをココア＋コーヒーに切り替えた。
ココアは思い切り濃くして、そこにコーヒーを少し混ぜる形である。
ココアやチョコレートは、同じカカオから作られるが、いずれも免疫力の強化と傷の修復促進作用があるという。
従って、風邪等で咽や鼻や気管の組織が細菌やウイルスに破壊されたあと修復作業が行われるので最適な飲料と思い、食後のコーヒーをココアに切り替えた。

午後になって、否応なしに副食製造をしなければならない事態に迫られた。
午後は軽く昼寝をしてから、副食の食材買い出しに３軒のスーパーをまわった。

一昨日も同じ事態で、副食の食材を買いに出かけたが、買い物をしていても倒れることはないが、ふらふらした状態で、とても遠くのスーパーまで行く気にならず、一刻も早く家に戻り横になりたい気分だった。
熱もあり体力的にきついので、近くのスーパーで３食分の食材だけを買い、その後3食分の副食を製造した。

しかし昨日は最悪の状態だった一昨日より明らかに気力体力は回復しているように感じた。
たった１日で、健康状態がこうも変化するものかと思うとともに、結構感染症に対する体力があることも分かった。
それでも帰宅後はすぐに横になって、しばらく寝た。

その後どうしてもしなければならない作業、１１食分の副食製造を、夕食を挟みながら行い完了させた。
12時半頃に寝たが、その時の体温はほぼ３６．２℃で平熱になっていた。


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