訪問者数56人 150711

このブログの昨日の訪問者数が５６人となった。
多分ここ１－２年では最低の訪問者数のように思う。
昨年夏以降、ブログへの訪問者数に疑問を持つとともに、このブログは、別に多くの人に読んでもらうことを期待していないという意味のことを、何度か昨日記で書いて以降、ある時期から突然訪問者数が５０人から１００人単位で減少した。
その考え方は、今も変わっていない。

同様に、以前にも何度も触れたことだが、このブログは個人的日記であるが、しかし、友人・知人・親戚・趣味や仕事関係・その他ご縁の合った人やブログやSNSで知り合った人達や偶然このブログを知った人達に読んでいただくのは嬉しいし、このネット上で繋がっている人達を意識してブログを書いているのも事実である。
ただ、八方美人的に気を配り立場を鮮明にせずいろいろ書くと、書いていても解説を書くような感じになるので、自分の主張ははっきり書きたいと思う。

また、以前からそうであるが、自分の意見は持っているが、価値観の違う様々な考えや思想や宗教を理解しようとするが、完全否定はせず、私はこう思うという書き方をしたい。（最近、マスコミでこうした考え＜あなたとは考え違うが、その意見を主張する自由は命を懸けて守る、といった意味の言葉。＞の原点ともいえる、昔の思想家の考えが良く紹介されている。）

しかし、過去に書いたものを見ると、結構上から目線で断定的に書いているものも多いようだ。
できる限り広い視野で、客観的に物事を見るようにしたい。

訪問者数の低下に因んで、繰り言のようなことを書いたが、もっと訪問者数が減るかもしれないが、自分のペースで書いていきたい。
（以前にも述べたが、確実に訪問者数を増やす方法は、いろいろあるし、そうしたノウハウはネット上でもいろいろ公表されている。）

昨日記150709木（熟睡 風邪完治？ ジム・筋トレ・ランニング ）

曇・雨　　最高／最低℃　＝31.3　　23.4
昨夜の室温は、２９℃72％で蒸し暑くて何度も寝具を変え寝付けなかった。
昨日の朝に７時１５分まで一度も目覚めることなく熟睡していたのと、対極だ。
朝のローカルニュースでも、一番に寝るときの蒸し暑さが話題になった。

きのうは熟睡していたので、体調も良く起床時の体温が３６．２℃でほぼ平熱に近かった。
それでも、日中はいつものように１５分から３０分程度の短い昼寝はしたが、病気対策の為に体を休め横になることはなかったが、積極的活動は控えた。
夕方になって、約1週間ジムに行っていないので、体を慣らすためジムに行き、筋トレとランニングを行った。
体重は、62ｋｇ台まで減少していた。
ここ３年間で最も重かったときは、67ｋｇ近くあった。
元々65ｋｇ程度なのだが少し食べると、最高で2ｋｇ程太った。
しかし、ランニングでインタバルをやったり、時速9.6ｋｍ以上で３０分間走ると、体重はどんどん減って、ついに62ｋｇ台になっている。
体重は65ｋｇ程度に定着させたい。

ジムの筋トレは１週間ぶりで、病み上がりの為記録はかなり下がった。
これからもとに戻すのが大変だ。
ランニングは時速8ｋｍから9.4ｋｍで約1.3ｋｍ走った。
ジム終了後疲労感はなかった。