昨日記151201火（タブレットＰＣ ジム・ランニング ネズミ対策）

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昨日は、午前から午後にかけて副食１１食の製造をした。
副食製造が一段落した後タブレットＰＯを操作していて、タブレットＰＣに入っているソフト・パワーポイントを起動させていないことに気付いた。
いつも使っているメインＰＣには、入っていないのだ。
ウインドウズＸＰで使っていた前のＰＣには、パワーポイントやパブリッシャーも入っていたので、パブリッシャーは、年賀状作りに活用し、パブリッシャーも以前に使っていて、文書も保管されているが、今のＰＣでは、ソフトを入れていないので、開けない。
その意味でも、パワーポイントがタブレットＰＣにはいっているのは、好都合だった。
そんなことで、とりあえずパワーポイントを起動させ動作を確かめた。

夕方から、ジムに出かけ、ランニングを行った。
先週から、時速98ｋｍでのランニングに取り組もうと決めていて、１１月２９日には、時速9.8ｋｍと時速9ｋｍのスピードを変えたランニングで１７分間走った。
昨日は、できれば３０分間連続で走ろうと決意していた。

ランニングの記録は、下記の通りで、時速9.8ｋｍと時速9.0ｋｍのランニングを交互に休みなく行い、トータル30分間・走行距離は4.7ｋｍだった。（単位は分）
ただし最初の４分間は時速8.5ｋｍ３分間+時速9.0ｋｍ1分間、その後の２分間は9.8ｋｍ－（２分間）9.0ｋｍ－以下9.8ｋｍ３分間－9.0ｋｍ２分間の繰り返し。
4－2－2－3－2－3－2－3－2－3－2―2　　（最後は時速9.0ｋｍ2分間+時速9.8ｋｍ2分間）
走行中は、わずかに右足の疲労を感じたが、走った後は強い疲労はなかった。

帰宅後、プロテインを補給した後すぐに百均に行き、殺鼠剤とネズミ捕り用の粘着シートを購入し、そのままいつも行くファストフードに出かけ、コーヒーを飲みながら読書を楽しんだ。
眠気を催すことなく、読書を楽しんだが、その意味でもランニングによる強い疲労は無かったようだ。
（肉体疲や睡眠不足があると、読書中に眠くなる癖がある。）

寝る前に購入した殺鼠剤とネズミ捕り用粘着シートを仕掛けたが、夜中にネズミが動く物音が聞こえていたが、今朝起きてみると、殺鼠剤は食べておらず、粘着シートにもかかった形跡はなかった。