★ 健康 ウォーク

* 地域の健康ウォーキング大会で歩きました。

春らしくなったお天気の今日、地域の健康サポートセンター主催の
ウォーキング大会が今年も実施されました。
　
いつも一人でウォーキングをしていますが、時には大勢の方と
一緒に歩くと　自分のスピードが　早いか遅いか? 様子も分かり
参考になります。



9時30分集合、受付をして・・参加者はオレンジのスカーフを貰います。　


オレンジのスカーフを身に付け、準備運動をしてスタートです・・　


集合場所の公園から　川辺へ・・


川辺から海辺の公園へ、公園内では　菜の花　が満開です


先頭の方達はゴール間近でも　スピードが早いこと・・


ゴールの公園に戻り・・　完歩証と　お水が配られました。


今日は7Km のコースですが私は1時間15分で完歩しました。




私はこの時期の外出は花粉で大変苦労します・・
花粉対策でメガネとマスクをつけて出歩きます。

今日もこんな姿で・・



息苦しい姿で　先頭の方について歩くのは大変でした・・・
人と歩いたことでいつもより15分程早いスピードで歩けました。





左足カカトの痛みが・・・少し心配です。