★ ウォーキング中の風景

* ウォーキング中に こんな風景を観て 秋ですね　!


8月の後半からウォーキングを再開し、毎週日曜日は
ウォーキングの日として継続している。


今日は午前中に雨が降ったので少し肌寒い状況でしたが
3時過ぎから　いつも歩くコースを歩きだした。


2月に左ヒザを痛めてから歩く様子は変りました、
ゆっくり無理して歩く状態で 特にスタート時はヒザの
痛みを我慢して ビッコを引くように歩いています。


歩き出し40～50分痛みを我慢して歩いていると血行が良くなり
ヒザの痛みが治まります、今日はそんな状態で痛みが治まった
ころから軽いジョギングで歩くと　痛みを感じづ歩く事が出来た。


いつもの状態とは今日は違う　・・　と

軽いジョギング状態(小走り)を継続して走った(　いや 歩いた　)。



いつもの公園内でこんな花が

彼岸花です

秋ですね。　(写真を撮りたく一息です)


又、　軽いジョギングで歩きだす・・ヒザの調子も良い　

結構長い時間　軽いジョギング状態を続けていた。


自宅に近い堤防の道に来て


ここでも軽いジョギングで・・


軽いジョギングを　もう50分続けている。



この旧江戸川の河口ではこんな風景が

魚釣りの人が


そうです　ハゼ釣りをしているようです・・晩夏　?

いゃ　　秋ですね　・・


堤防を下りて自宅へ、今日も約2時間歩いて15000歩でした。




　　
2月以降はじめて痛みを感じづに軽いジョギングが出来た、
嬉しかったので疲れるまで軽いジョギングを継続した。

明日以降 足の痛みがないことを祈る・・