★ アウト ドア活動 再開

* 真夏のアウトドアを休止していましたが9月より再開しました

7月から8月の夏休みの間はプールを含めアウトドア活動を
休止していました。

9月早々月曜日に地域の温水プールへ通い出し、 10月より

今日水曜日は公園内の壁打ちテニスへ行くようになりました。


近所の壁打ち　テニス場


9月は天候と個人都合で テニスは実施していませんでした、


今日のテニスは3ヶ月振りの壁打ちテニスです。


ラケットのグリップに新しいテープを巻き直して再開です



水曜日の午前中ですが既に数人が来ておりました、



こちらに混じって　1時間程　壁打ちテニスを実施です。

背筋が痛みを感じ出し・・　1 時間弱で終了、限界でした。





尚、9月より　こちらの室内プールにも行き始めています。

いつもの室内 温水プールです


・プールは9月に2回行っています、これからも継続の予定です。

・日曜日のウォーキングは9月 1回実施でした。




・暑い期間は外で行う　活動は休止でした、

9月からの再開で 体力的に厳しい状態です 7月以前の

活動状態に戻れません。　体が重く 歳を感じる気配です・・



最近は寝起きも悪く、体を動かすのがダルクて 億劫です

気力と体力から　外出するのも無精になりがちです。