4月25日の練習内容です。
・場所 外高橋SRFCグラウンド
・時間 13時~16時くらい
・参加者(順不同・敬称略):
前田(+家族)、金澤、須賀、フランキー、中、南(+ひな)、
井上、岩原、SB、Michael、立田(+Jr)、竹之内、岡本、
今尾、西岡、三林、横田(+みほ)、田原、福本、清時、
ジョージ、上田、松本、大西、坂藤、米山(+Jr)
+中国人2名
・天気:晴れ
・練習内容
人数も多くあつまり、試合に向けてフィットネス、コンタクト、
チームラン含め予定よりも少々時間オーバーするまで練習が行われました。
1.ボールゲームx2
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/02/4f1b8872e79adcb5cd1b4e652d076f1b.jpg)
2.ストレッチ
3.3対2
4.3対4ディフェンス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/64/a442c2b9428370e0fc46847ab5893892.jpg)
5.5対2突破
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/31/2517ed0b10fab3adb856760e181a65ab.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/01/a4f90bed93603fbe4d0579c4ebc4726f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/68/e8bb476fe217efb10bf39535ca01f0fa.jpg)
←足が、、、
6.4つ角
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/0c/67b18fef3b7d7cc84e105af169348537.jpg)
7.ユニット FW:スクラム BK:ライン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/74/2adc41d362128d62c50e3d20e6e55318.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/76/ac55ca66ad9c5a4b63595bf23d3e1431.jpg)
8.チームラン
9.フィットネス 1分半走 10本
締めのお言葉(前田CAP)
試合に向けて各自上げていきましょう。
★練習後の集合写真(by近くにいた外人さん)
←クリックで大きく表示
★おまけ
←CAP家族 ダミーで戯れの図
←ひな&みほ 仲良し~の図
←ドロンパに捕まった~の図
お疲れ様でした!
yone.
・場所 外高橋SRFCグラウンド
・時間 13時~16時くらい
・参加者(順不同・敬称略):
前田(+家族)、金澤、須賀、フランキー、中、南(+ひな)、
井上、岩原、SB、Michael、立田(+Jr)、竹之内、岡本、
今尾、西岡、三林、横田(+みほ)、田原、福本、清時、
ジョージ、上田、松本、大西、坂藤、米山(+Jr)
+中国人2名
・天気:晴れ
・練習内容
人数も多くあつまり、試合に向けてフィットネス、コンタクト、
チームラン含め予定よりも少々時間オーバーするまで練習が行われました。
1.ボールゲームx2
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/02/4f1b8872e79adcb5cd1b4e652d076f1b.jpg)
2.ストレッチ
3.3対2
4.3対4ディフェンス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/64/a442c2b9428370e0fc46847ab5893892.jpg)
5.5対2突破
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/31/2517ed0b10fab3adb856760e181a65ab.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/01/a4f90bed93603fbe4d0579c4ebc4726f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/68/e8bb476fe217efb10bf39535ca01f0fa.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/57/c6ee60de2af7f1246bd9899de39c986b.jpg)
6.4つ角
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/0c/67b18fef3b7d7cc84e105af169348537.jpg)
7.ユニット FW:スクラム BK:ライン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/74/2adc41d362128d62c50e3d20e6e55318.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/76/ac55ca66ad9c5a4b63595bf23d3e1431.jpg)
8.チームラン
9.フィットネス 1分半走 10本
締めのお言葉(前田CAP)
試合に向けて各自上げていきましょう。
★練習後の集合写真(by近くにいた外人さん)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/d7/c3b5959c9ce9a68bb3e11f0194705662.jpg)
★おまけ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/ec/d988feedbe1fb0af9a5c11d0497a2315.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/f4/bdf4693ca91254fc9eaa7af88dfffbb5.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/ee/7bf4687fa635df33c5703bde741a88da.jpg)
お疲れ様でした!
yone.