(Vol.271) ４月１１日の練習内容

４月１１日の練習内容です。

・場所　外高橋SRFCグラウンド
・時間　１３時半～１５時半くらい
・参加者(順不同・敬称略)：
須賀、中、３６、フランキー、横田(+娘)、ＳＢ、三林(+家族)、今尾、西岡、
田中、井上、梅澤、上田、松本、南、米山
・天気：晴れ
・練習内容

ひさびさの土曜日晴れの天気＝ラグビー日和で
試合に向けてフィットネス、コンタクト中心の練習が行われました。

１．グラウンド３周～ストレッチ

２．ボールゲーム

３．シャトルラン(グラウンド半周×１０本)
　　コの字リレー

４．メイクライン×５本

５．ラインタックル
　　５ポイント×２周×２セット

６．タックル～ピックしてヒットの繰り返し
　　１分間・50秒間・40秒間

７．広い３対２

８．モールゲーム




締めのお言葉(ＳＢＨＣ)
「5月の東京海上戦、北京戦に向けて各自あげていきましょう」


★練習後の集合写真
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★2009これまでの参加人数
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　　→試合に向けてさらに盛り上げていきましょう！

お疲れ様でした！
yone.