ひなＰさんによる
４月４日の練習内容です。
・場所 外高橋SRFCグラウンド
・時間 １３時～１５時
・参加者(順不同・敬称略)：
Micheal.、中、永松、田中、平田、井上、梅澤、今井、上田、
松本、立田(＋Jr)、二馬、大西、南
・天気：小雨降り続く
・練習内容
前日大吉にて、中軍曹より「明日は吐くまでフィットネス！！」宣言がだされ、
小雨降る中、黙々とフィットネスメインの練習が行われました。
１．グラウンド２周～ストレッチ
２．シャトルラン(グラウンド半周×１０本)
３．ヤマハ
４．アタック練習(３人一組)
５．アタック＆ディフェンス(５人対２人×３列）
６．アタック＆ディフェンス(４対４)
７．タッチフット
締めのお言葉(中軍曹)
「まだまだフィットネス不足。シャトルラン～ヤマハまではサラッとこなしてほしい。
このままでは東京海上戦、北京戦も相当苦労する。週２日程度は個人トレ積んで欲しい」
各自がんばっていきましょう！！
(練習撮影：ナオエはん)
鬼才・立田Ｊｒによる作品集もごらんください。
「CONTACT-BACK-TRAIN」
「MICHEAL」
「NAGAMATSU」
「NAOE-HAN」ひなＰさん ありがとうございました。yone.
