今回はSRFC、上海体育学院のグランドの都合がつかず、久しぶりに新虹橋中心緑地（通称：三角公園）にて練習を行いました。
◆出席者
優さん、マイケル、スガ提督、淳さん、尾関監督、岩原HC、環境、サキ、小嶋HC、朝山、きんきん、植田、うっしーCAP、森⑥、藤崎、山さん、勝さん、レオ、周ちゃん、しお、世界の赤田、大西、メガちゃん、かずさ、草原、あやちゃん、ヒル、よしくん、横田さん（バンコクから参戦）、丸山さん（新人。モントリオール大学出身。）
◆天気 くもり。蒸し暑～い！
◆練習メニュー
１．公園５周（１周８分以内がリミット） つまり４０分間走となります。
↓ 新人丸山さんも軽快な走り。若いですね！
以下、カメラマン／サキマネが全員の写真をきっちり撮ってくれていました！感謝！
↓ 大量の水をチームできちんと用意して、熱射病対策。（頭を打ったわけではありません）
↓ 今回も一位は植田さん！ただ一人３０分を切ってのゴ～ル！
２．ショートダッシュ ６本 （２人一組。上にかぶさった人を３回はねのけて、ショートダッシュ→胸付け→ショートダッシュ。）
↓ 周ちゃんの仕切りでみんなを追い込みます。
↓ ４０分間走の後でみんな結構足に来てます。
↓ みんなドロドロになりながら相手をはねのけます。蒸し暑い～！
↓ きつかった～！
３．FW・BK別れ ※詳細非公開
本当に蒸し暑かったですね～。最後はキッズ＆マネージャー＆新郎新婦の写真でさわやかに締めくくらせていただきます。
森⑥
