少し肌寒い天気でしたが、SCSCにて通常練習！久々にレジェンドこと山田さんにも参加頂き、17名のメンバーが参加しました。
【練習メニュー】
- タッチフット(アップ)
- 基礎練(4列パス+ダミーヒット+タックル)
- 2対2
- 2対1(ハーフ持ち出し)
- 3対3(ハーフ持ち出し無し)
- 4対4(ハーフ持ち出し、ブラインド有り)
- 5対3(連続攻撃、トライまで)
- インターバルダッシュ(20秒×3本)
- アタックディフェンス(8対8,7分1本)
先週と同じく、タッチフットの後、基礎練ルーティン。その後、2対2、2対1、3対3を実施。
中盤は、4対4、ブラインド有りでハーフが持ち出し、仕掛けてアタックをする形。その後、まとめとして5対3の連続攻撃でトライまでを想定した形で実施。
後半、インターバル往復ダッシュ。20秒で往復し、40秒の休憩インターバルを入れて今回は4本。
最後はアタックディフェンス。7分1本で8-8でのホールドで実施。ポイントを確認しながら行いました。
次回の練習は3/1(土)通常練習@SCSC、毛蟹との合同練習の予定です。
※お知らせ
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