(vol.1240) 2024/11/9(土) 通常練習@SCSC 10:00-12:00

今週は天候は曇り空でしたが気温も良好！上海も冬の到来かと思ってましたが、今週は一旦乗り越えました。そして、本日は欧米人チームのSilver Dragons(毛蟹)と合同練。 本日に限ってメンバー少なく、13名のメンバーが集まりました。

【練習メニュー】

1. タッチフット
2. ハンドリング(サンドイッチパス)
3. FW/BK分かれ(合同練)
4. FWはラインアウト&スクラム
5. BKはラインでサイン合わせ
6. アタックディフェンス(10s-10分、15s-10分)

前半は双龍のみで、タッチフットとハンドリングを実施。特にハンドリングでは、ボールに向かってキャッチをする練習を繰り返し行いました。

後半からFW/BK分かれて合同練習。FWはラインアウトとスクラムを実施。スクラムは相手がいないとなかなかできない練習なので、非常に良い機会でした。

最後は10sと15sでそれぞれアタックディフェンスを実施。コンタクトなしのホールドでしたが、動きの確認含めて良い練習となりました。

来週は通常練習@SCSCとなります。

※お知らせ

双龍ではラグビーを楽しみたい人を大募集しております！見学/参加ご希望されたい方は、お問い合わせ先からご連絡ください🙇‍♂️

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