（Vol.479)11月20日の練習内容

11月20日の練習結果です。朝方は濃霧（黄砂？）でしたが練習時はいい天気。

参加者：優さん、中、須賀、尾関、安部、淳さん、大将、ひなＰ、田中、井坂、三林
　　　　　立田、カッキー、内山、ダグラス、スサ、植田、山田、平田、チーター
　　　　　藤崎、丸尾、なかいさん（出張中での参加！）、きんきん、フランキー、
　　　　　森⑥、なおえ、サキぃ

練習内容は以下写真とタイトルのみで報告します。

①３周走：黙々と走る安部さん


②ストレッチ：今回の指揮は丸尾さん


③ディフェンスラインダッシュ：顔にコブを作る前の山田さん。姿勢低いですね！


④インサイドアタック：須賀提督からひなＰさんへの愛のパス！


⑤オーバー：オーバーは低く、勢いをつけて、パックをしっかりすること。
　　　　　　試合では勢いだけあっても芯を外しているケースが多く、それではせっかく行っていても意味がない。


⑥タックルフット：激しく引っ張る尾関監督！


⑦キックオフ：写真非公開！
⑧コンビ：写真非公開！

タックルフットでは激しくなり、なんと骨折者が発生。。。
アジジャパまであと少しのこの時期には激しい練習も必要であるが試合に健康体で出場できるような調整ももちろん大事。
これ以上ケガ人を出さないよう暴飲暴食を避け、日々ストレッチ、走りこんでラストの練習、そしてアジジャパに臨みましょう！

次回の三林隊長指揮による平日走りこみは
11月23日（火）19:30～　交通大学内トラック集合　となります。奮ってご参加ください。

最後に全員でパチリ！：ひなＰさんを囲んで。


森⑥