電子レンジの使用は最低限で

電子レンジを使うと、せっかくの食べ物の栄養価が大きく損なわれる、という話をあちこちで目にして、最近は電子レンジの使用を極力控えています。

極端な人は「電子レンジは今すぐ捨てるように！」と発言していますが、そ、そんなことはできんよ

とりあえず私がしてるのは、昼は温めなくても良いお弁当を作るようにし、夜は食べる分だけ作って、残さないようにする。それだけのことなんだけどね…。