体脂肪測定してきました～

今朝、ジムで体脂肪率を計測しました。体脂肪率の計測は、ワークアウトの前にやらなければあまり意味がないのだそうです。

数ヶ月前に測ってから、2.3％減。この１年のトータルだと、9.3％減です。それでもまだまだ・・・ゴールはあと８％減、です。

あわせて、うちのジムのオーナーがBMIについてのビデオをアップしているので、もし良かったらどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=YrnMkV3sYPA&feature=share