鶏唐揚げ ネギソース

主菜 鶏唐揚げ ネギソース
副菜 ゴーヤレバ炒め
つるむらさきのおひたし


カリッとあげた鶏唐揚げに ネギソース！定番のメニューですね

ニラレバがあるんだから ゴーヤレバだって・・・・と 思い合わせてみました


嫌いな方は ほかのものに変えますのでお申し付けください


つるむらさきって あまり馴染みがないかもしれませんが 最近よく出回るようになった 南方系のやさいです

オクラなどのねばねばと おなじ成分が含まれているので ややヌルッとした感じがありますが おいしい野菜だと思います




熱帯夜＆猛暑で 夏バテしないように ご飯はしっかり食べましょうね