おやつは大事！

このところ、おなかがすいてすいて。

おいなりさん、のりまき、串レバー、レーズンチョコレート、サラダせんべい、ミックスナッツ☆

少しずつ、ちょこちょこ食べてそれでしあわせかと聞かれたらとっても幸せ。

大丈夫☆お夕飯ごくごく軽めにしましたので♪　というか、おやつにこれだけ食べてたら入りませんて（*^_^*）

NHKで、トップアスリートの食事という特集をやっていました。
食べるもので身体ができあがるわけですから、必要な栄養素を考えて食事にとりいれるのは大事なことです。

私は、あまり「サプリメント」って好きではない。食事から摂ればいいじゃない？と思う。
もちろん、足りない分を補う目的ならいいと思います。
やはり、しっかりした食事が「王道」。

震災後に買った防災ブックに非常時の持ち物、として「マルチビタミン剤」がのっていました。
理由は、パンやおにぎりは配られるけれど、野菜がないからビタミンがとれないんだそうです。
こういう話には、なるほど、と思って納得します。非常時こそ、しっかり栄養とって、体を守らなければ。


新聞や折込みチラシに、どうみても怪しげな栄養食品・飲料の広告が載っていることもある。

今一番イヤなのは、新聞ではないけど、通っているフィットネスクラブの女子更衣室のトイレ内ポスター。
大きな字で「朝、勉が出るしあわせ」と書いてあるの。←遠慮してあえて違う字にしました。（本当は便利の便です。）
ねっ(~_~;)手を洗いながら、チラっと横を見ると（というか、イヤでも視界に入ってくる^_^;）
こんなポスターが…　お通じがよくなるナントカ茶の宣伝なんですけど、もうちょっと気の効いたコピーとかないものでしょうか。
直球すぎる^_^;まあ、大事なことですが…

こんなポスター貼るより、女子トイレ壁紙がはがれててみっともないんです。修理してくれないかなぁ。
あぁいやだ田舎のジムは(^^ゞ


こぐまちゃんとちゃむちゃんのおやつ♪　いちごのポッキーと、お菓子パン(#^.^#)くまパンとかめパンです♪

おやつは大切、昔の時間で「八つ時」に食べたから「おやつ」。お昼ご飯とお夕飯のちょうど間、ちょっとおなかのすくとき。
ひとやすみして、好きなものをちょこっと口にする。

こどもってほんとにおなかすかせて帰って来るので、私が仕事でいないときも、何かおやつは用意してでかける。

明日は出版社へ行く日☆彡　お留守番のおやつは、何にしようかな？


(^^)/~~~