TomとSergeのボウリング日記

前回の十戒を、最も重要な項目とその他に分けた。

◆1.スイングは振り子の原理で！
・プッシュアウェイ・ダウンスイング・バックスイングは振り子の原理で！
・プッシュアウェイからダウンスイングはスイングの入口だ！高さ、腕の伸び、自然なダウンスイングに注意せよ！
◆2.ターゲットに対して垂直を保て！
・両肩のライン（へそ）はターゲットに対して垂直にアドレスし、リリース時にも垂直を保て！
・リリース時に、右肩を下げ過ぎるな！
◆3.ゆっくり投げろ。親指が抜けるのを待て！
・投げ急ぐな！ゆっくり投げろ。親指が抜けるのを待ってから中指と薬指でフォロースロー！
・親指に力を入れてボールを持つな！反対にスカスカにするな！親指の腹でサムホールを軽くタッチ！
◆4.スペアを確実に取れ！
・ストレートボールをマスターせよ！
・３番スパットを有効に使え!

◆5.その他
◇リリースは低めに！膝を少し折り曲げてアドレス！
◇大きめにスライディングせよ！
◇スライディングはインステップで！
◇アドレスポイントは３・６・９で移動！
◇リリース時に、背中を反り返り過ぎるな！少し前傾姿勢がベストだ！
◇サムホールの微調整を怠るな！

*この十戒で、注意すべき点が改めて明確になり、実際投げていて、少しでも調子が悪いときは、このうちどこが出来ていないかを判断し、投げ方を変えるため、立ち直りが非常に早くなった。大抵この中の一つ又は又は二つが出来ていないケースが殆どで、特に、上位3項目が最も大事だと思っている。