TomとSergeのボウリング日記

ボウリングマガジン7月号を買ってきた。
今月号で一番参考になった記事は、「ストレッチでスコアアップ」だ。

先月、腰痛で病院でレントゲンを撮った。
単なる筋肉痛だった。膝を痛めてからは膝の関節を中心にしたストレッチを必ず行うようにしていたが、腰については何もしていなかった。

①片足を前方に伸ばし、膝が足首の真上にくるようにする。両手は膝の上に。
②後ろの足をずずっと後方に移しながら、腰を下げる。
③十分下げて、15秒数える。
ポイントは
・背筋を伸ばすこと。
・膝が足首より前にでないこと。
とのこと。

先ほどボウリングから帰ってきた。
またまだ夕食は先になりそうだが、先に食前のカクテルを頂いてしまった。

コモドール
バーボンウィスキー　40
レモンジュース　20
シュガーシロップ　1tsp
アンゴスチュラ・ビター　2dash

1週の間に同じカクテルを頂いた。
http://blog.goo.ne.jp/t-seiji777/e/130cf5d57686e9b411506e19e2180b3d

大変美味しいカクテルだ。

あいにく天気は曇り空だが、今日は土曜日だし、そして、今日は「ボウリングマガジン」の発売日でもある。楽しみの一つだ。

夕方からはテレビ番組もある。

今日はボウリングづくしだ。(笑)

今日は、午後5時30分から7時まで、スカイパーフェクトボウリングで「軽井沢プリンスカップ」が放映される。その後7時からテンピンボウリングWorldCupが放映される。 ボウリングマガジンにもテレビのボウリング番組の予定が掲載されているが、見逃すことが多い。今日は、見る予定だ。