実は 私、ダイエット関係の本を 読むの結構好きなんです。
いやあ、読むのと、実行するのとは 全然別で、ダイエット まじに
したことは全然ないんですが、色々な本を読むのはおもしろいんです。
今わたしの本棚に並んでるのを 見ても
ABS DIET これはエクササイズと食事に関して
BECK DIET SOLUTION これは ダイエットの 精神的論文ですね。
VOLUMETRICS WEIGHT CONTROL これは なるべくかさの張った食事をして
満足感を得ようという ダイエットです
日本語の本は
焼肉食べても痩せちゃった。 エッセイ漫画。
夫を痩せさせる本 これも 漫画。
美人になる栄養学 など等
これ以外にも FOOD関係が 10冊以上 あるんですが、
アメリカも、 いわゆるFAD DIET 本がかなりあります。
で、 先日バーゲンで、買ったこの ダイエットの本
SIX WEEKS OMG GET SKINNIER THAN ALL YOUR FRIENDS6週間で、 オーマイ ガッド すべてのあなたの友だちより
痩せちゃった。
この本 笑っちゃいました。 いやあ 色々な ダイエット ありますよね。
この本の 要旨。
。 朝ごはんは食べない。 これで、少なくとも400カロリー は 減らせる
。 水風呂に はいること 水風呂に入ると、そのあと、体温を元に戻すために
カロリーを消費する。
。 筋トレは 1月に1回で、OK
この 3つは ちょっと、かなり 間違ってるような。。。。?
ほとんどの ダイエットで、朝ごはんは 重要っていってるし。
水風呂って、 心臓に悪そうだし。
筋トレはやっぱり 1週間に2回は 鉄則みたいですよ。
まあ、それ以外は 他の本と同様な感じなんですよ。
睡眠は よくとるように。とか
バランスのよい 食事とかね。
でも 最初の 3つがねえ・
これで、やせれるのかなあ?
私の経験では お酒を飲まないと 痩せる
これは絶対ですよ。 でも、むずかしいんですけどね。
ジュリーも 60歳のコンサートのために禁酒したら 痩せたんですよね。
まあ、その後元に戻って プラスアルファ なんですが。
ダイエットの本は 読むのは面白いけど 実行するのは
ちょっと 無理かなあ。
いやあ、読むのと、実行するのとは 全然別で、ダイエット まじに
したことは全然ないんですが、色々な本を読むのはおもしろいんです。
今わたしの本棚に並んでるのを 見ても
ABS DIET これはエクササイズと食事に関して
BECK DIET SOLUTION これは ダイエットの 精神的論文ですね。
VOLUMETRICS WEIGHT CONTROL これは なるべくかさの張った食事をして
満足感を得ようという ダイエットです
日本語の本は
焼肉食べても痩せちゃった。 エッセイ漫画。
夫を痩せさせる本 これも 漫画。
美人になる栄養学 など等
これ以外にも FOOD関係が 10冊以上 あるんですが、
アメリカも、 いわゆるFAD DIET 本がかなりあります。
で、 先日バーゲンで、買ったこの ダイエットの本
SIX WEEKS OMG GET SKINNIER THAN ALL YOUR FRIENDS6週間で、 オーマイ ガッド すべてのあなたの友だちより
痩せちゃった。
この本 笑っちゃいました。 いやあ 色々な ダイエット ありますよね。
この本の 要旨。
。 朝ごはんは食べない。 これで、少なくとも400カロリー は 減らせる
。 水風呂に はいること 水風呂に入ると、そのあと、体温を元に戻すために
カロリーを消費する。
。 筋トレは 1月に1回で、OK
この 3つは ちょっと、かなり 間違ってるような。。。。?
ほとんどの ダイエットで、朝ごはんは 重要っていってるし。
水風呂って、 心臓に悪そうだし。
筋トレはやっぱり 1週間に2回は 鉄則みたいですよ。
まあ、それ以外は 他の本と同様な感じなんですよ。
睡眠は よくとるように。とか
バランスのよい 食事とかね。
でも 最初の 3つがねえ・
これで、やせれるのかなあ?
私の経験では お酒を飲まないと 痩せる
これは絶対ですよ。 でも、むずかしいんですけどね。
ジュリーも 60歳のコンサートのために禁酒したら 痩せたんですよね。
まあ、その後元に戻って プラスアルファ なんですが。
ダイエットの本は 読むのは面白いけど 実行するのは
ちょっと 無理かなあ。