「第6回バンビオ健康のつどい 演歌でエアロビクス」が6日、京都府長岡京市神足のバンビオ1番館で開かれ、シニア世代の市民が、演歌のリズムに合わせて体操を楽しんだ。
市中央生涯学習センターが、60歳以上の利用者を対象に企画し、約60人が参加した。
インストラクターが、水分補給や安全管理などの運動の際の注意点や、膝の関節や筋肉を鍛える重要性を説明。参加者は、いすやタオルを使ったストレッチを体験した。
その後、「帰ってこいよ」「大阪ラプソディー」などの演歌のヒット曲をBGMにエアロビクスに取り組み、インストラクターの動作に合わせて、手拍子をしたりステップを踏んで体を動かし、さわやかな汗を流した。
【 2011年09月07日 10時11分 】
市中央生涯学習センターが、60歳以上の利用者を対象に企画し、約60人が参加した。
インストラクターが、水分補給や安全管理などの運動の際の注意点や、膝の関節や筋肉を鍛える重要性を説明。参加者は、いすやタオルを使ったストレッチを体験した。
その後、「帰ってこいよ」「大阪ラプソディー」などの演歌のヒット曲をBGMにエアロビクスに取り組み、インストラクターの動作に合わせて、手拍子をしたりステップを踏んで体を動かし、さわやかな汗を流した。
【 2011年09月07日 10時11分 】
BUKATSU 部活ストラップ 運動部編6 エアロビクス 06807-9 | |
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