バネ指をやっつける

今日は元気いいです。

断食も６日目に入りました。


途中アクシデントの様な嘔吐事件が有り，今回は結構疲れてしまって断食中家の事は何もしていません。


いつもは断食中の方が元気なくらいです。


その嘔吐のとき医者に診てもらったんですが、先生が開口一番口にしたのは、


何故断食なんかしているんですか？


納得出来る説明をしてくださいって。


デトックスですよ，デトックス。

ああ、関係ない話になりそうです。

その事は後ほど。


今日は指の関節炎がひょっとした事で治っちゃったのでそのお話です。


左手のまん中指が関節炎で困っていたのは二年前の事。


それも何とか治して平穏な生活を送っていたのに、この秋大量に栗を食べました。

毎日毎日栗の実をスプーンで穿り返す日が続き，気がついたら右手中指がカックンカックンして、

一度閉じると指が上がってきません。


こりゃまたバネ指か・・・・・


いやだな、


体操の時拳を握って肩と共に下げる運動が有るんだけどその時に指が曲がらないんです。

手が一回り大きくなったようでグローブをはめているような感覚。


それが、一昨日の晩何げなく指伸ばしの運動をしたら治ってしまいました。





こんな簡単な事で治るの？


ちょっと意外過ぎて拍子抜けですわ。


グーパー運動と云うのがあるのを知ってますか？


手を握って開いて握って開いて、

これを繰り返します。


私がやった運動は手を思いっきり開く事、


そして開いて指を思いっきり開いたり伸ばしたりするだけです。


手指をしっかりと伸ばして１０数える。


五本指をしっかりを開いて１０数える。

揃えた指を思いっきり反らせ１０数える。


私がやったのはこれだけです。


ですが、翌日には効果が出ていました。


手がいつもの白魚？の様な感覚に戻っています。


昨日も今日も指の運動は済ませました。


今まで指が痛いとマッサージはしても手の運動はやっていなかったのよ。


これからは毎日手指を開く、伸ばす、反るなどの運動を続けて行きましょう。


この運動のおかげで手の動きがとてもスムースになりました。


小さな筋肉も固まらないように動かしてやらなきゃ行けないんですね。


ネコを見習いましょう。


いつだってストレッチやヨガをやっているみたいじゃないか。






































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断食中の方が体温が高いのはなぜ？

おはようございます。

朝の体操の時間には太陽も顔をだしたのに現在は曇っています。

西の方から黒い雲がわき出してイヤだわー、欲しくない。


この前突然頭痛を発症してどうもそれが砂糖の摂り過ぎだったようです。


身体が脂肪を燃やして熱を作ろうとしているのにそれを妨害する作用が砂糖に有ると云う事を突き止めました。

その時、体温を測ってみたら35、5度と自分では信じられないくらいに低くて、

ちょっと驚きました。

体温を測るなんて熱の有る時にしかないので今まで平熱って知らなかったのよね。

その日からほぼ毎日体温を測っているんです。


なぜならがん細胞が一番増殖しやすいのは体温３５度と聞きました。


がん細胞は誰でも持っていると云う人もいますし、

とりあえずがん細胞の増殖を助けたくないわよね。

それで平熱体温を上げる工夫をしています。

頭痛の後なるべく砂糖を避ける生活を続けたら体温も上がってきてちょっと安心です。


今回断食を始めるにあたってまた体温を測り始めました。


断食が体温に影響を与えるかチェック。


そしたらね、断食始めてからの方がそれ以前より体温が高いのです。




これってどういう訳？


もしかしたら昨日書いた記事の中で触れたサーチュイン遺伝子が働いて、

弱った細胞が修復されたおかげでしょうか？



空腹が人を健康にする，と云い切るお医者さんもいるくらいです。



空腹を感じるまで身体を空っぽにするって本当はとっても大事な事なのかもしれません。

あなたも今の食生活を見直して見てはいかがでしょう？



































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